2020年3月成都RYT200周末班向冉 第一篇

2020年3月成都RYT200周末班 向冉 第一篇
关于刚接触瑜伽的碎碎念
在2019年3月接触到瑜伽之前，以为瑜伽只是拉伸的运动，很单
一。因为去年一年在乐山，附近健身房条件太差，所以选择了跟我
们公司合作的瑜伽馆，自己在之前也有很规律健身的习惯。所以，
也是蛮随意的一个选择，让我知道原来还有阿斯汤加、流瑜伽、寰
宇瑜伽、阴瑜伽…..这么多的选择，好像打开了一个新世界的大门
。
去年一年也是很断断续续的上私教课，第一个正式的老师教我
普拉提训练腹部，第二天腹部很有感觉，于是让我对瑜伽又有了新
的看法。加之与老师之间交流的比较多，了解到原来以前的健身运
动，都是肌肉爆发性的运动，虽然运动后会有肌肉充血比较显著的
效果，但是如果缺乏一些拉伸，也会造成肢体比较僵硬的情况，因
为我自己身体比较僵硬，感觉好像以前都没有找到适合自己的运动
方式，所以对于瑜伽我又更加感兴趣。
接下来，接触了一位有长期规律习练的阿斯汤加老师，看她的
身材，我说原来瑜伽也可以让身材这么有肌肉感，她说是呀，阿斯
汤加是力量瑜伽。再翻看她的朋友圈，各种后弯倒立穿越，好炫酷
，爱死了的感觉，而且她每天早上很规律的4点钟起床练习，6点就
开始带早课，真的很喜欢这么自律的人。私教老师按照阿斯汤加一
序列的体式来教我，然后让我自己去习练，可能当中没有怎么去纠
正我的体式是否是正位，我自己也不知道到底体式做的是否到位，
所以那个习练的过程好像就是锻炼一下，然后跟着序列顺序去走。
体式正确与否的收获并没有那么多。但是非常感谢遇见她，让我对
瑜伽有了新的认识，也是因为她，让我感受到了对于瑜伽习练的执
着和纯粹是那么的美好。
后来因阿斯汤加的老师去印度学习了，就安排了一位学习寰宇
瑜伽的老师来给我上课。她会更加让我在力量的一些训练之后，去
更多的拉伸，我自己身体感受会更加适合我一些，所以后来也是比
较喜欢跟着她练习，因为她自己体式也是做得很好，我也很渴望有
一天可以做到那样子，所以在那个时候就有想系统学习瑜伽的考虑
，接下来，当然就是遇到老虎，遇见the yoga mandala了……