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2019

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26 Jan

孕产瑜伽

学了孕产瑜伽之后，后悔自己为什么不早点来学孕产瑜伽，这样自己身材就可以修复很好，也可以避免很多问题，哈哈。学了才知道原来女人想要保养好自己身材最好就是在生孩子之前就要有规律练习瑜伽。因为这关系着以后恢复快跟慢，还有孕期练习对分娩好处真的太多了。我觉得女人都应该来学习孕产瑜伽，对自己好处真的太多。黄金花 2019年1月26中文300YTTC

26 Jan

Ashtanga

瑜伽就是一个不断修行过程，通过练习瑜伽看到了自己的弱的一面，然后去面对，正视它。找到最根源的原因去学习跟改变。非常感谢老师指点，作为一个合格瑜伽老师，学习瑜伽不单是体式上进步，更需要用心，用心去观察学员细微变化。黄金花 2019年1月26中文300YTTC

26 Jan

Ashtanga

上了阿汤第二个礼拜，全身上下哪都疼。特别是做chaturanga时候，下去都觉得困难。阿汤结合了力量与柔软。练习阿汤就雕刻蜡像一样，需要坚持、耐力、专心，专注，还有最重要一点需要自律，如果不够自律很难练习阿汤。黄金花2019年1月26日中文300YTTC

26 Jan

珊珊2019年1月高级呼吸冥想

在没有开始学习之前，对高级呼吸冥想这个名字并没有什么感觉，但是当我上第一节课时，我就知道了，这将是我非常喜欢的。

26 Jan

珊珊2019年1月RYT300第二段Ashtanga

如果没有遇见阿汤，你也许永远都不会知道身蕴藏的无限可能。

25 Jan

高呼与冥想感想1

这个课程对我有一种神秘的吸引力。一直认为带人入静的呼吸课应该不难，体式也简单易做，好像不用怎么费心思。但一周的时间过去了，会发现当初的设想有点自以为是。第一节老师带我们重温了瑜伽八支，轮穴，dosha，而后我们学习一些具体的体位，各种呼吸的方法，各种手印等。半知半解的情况下我们每人排了一次课，然后通过这个过程发现问题。的确觉得真正想上好一节呼吸与冥想课，真的不容易。除了对体式掌握的广度和深度，还需要各项知识的综合积累。目前还是觉得自己有点晕，相信下周的学习会让自己更清晰。 WU SHAN 2019年1月RYT300