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2019

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Page 71

3 Mar

2019年 二月 YTTC200 瑜伽第二周感想

第二周，传说中“最严厉的教官”—-我们的茸儿老师出现了。这个头衔很快就等到了证实，每天的体式，她的要求确实非常严格。随之而来的就是要同学们开始自己教拜日体式，不但要熟记梵语，而且还要给予正确的指令。刚开始确实是觉得很困难。有时候做着体式却忘记给指令；有时候给了指令但是忽略了呼吸和梵语……每天虽然紧张疲惫，但在这些专业老师们的不断督促检查下，我们感觉自己的体能一天天变强了，体式、梵语和指令也越来越顺口正确了，虽然偶尔会出现“短线”现象，但是总的来说大家都是在不断的进步。与此同时，老师们要求大家开始排课。这一块对于我来说感觉难度比较大，第一次的排课简直就是生搬硬套，花招百出，什么样的体式都有出现。在老师们的指导下对排课有了较大的感觉，流瑜伽意在于流，所有的体式不要求高难度，但是要讲究流畅，每个动作的连贯性。日子飞快流逝，一切都在继续进行着……

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3 Mar

Feeling stronger everyday…

I always complained about my core strength in the past. I blamed every possible thing for my weak core, but I believe the main reason was my pregnancy and my extra large size baby who made me put on 40+ pounds before the due date. My massive thunder and lightening like stretch marks have made […]

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3 Mar

Week 3 of YTT

How time flies past so quickly! Week 3 of YTT is over and we only have 2 weeks left until we graduate! Panic starts to set in, what am I going to do after I graduate? Will I be ready to teach? We started learning adjustment and giving instruction at the same time. It was […]

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2 Mar

2nd week of YTT

Second week has gone by so quickly. My body is still getting used to intense training. It’s so sore but it’s definitely getting stronger day by day. I managed to come up to a headstand with feet on mirror for the first time. I have only started Yoga back in August last year, though my […]

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1 Mar

学习感言6

第二个星期的学习结束了，这个星期学习了很多新知识，新的体式，呼吸法，还有各种理论知识，也明显感觉到了自己的进步，不管是力量，耐力，柔韧还有稳定性。总说“呼吸是瑜伽的灵魂”。那到底什么是呼吸呢？是一节瑜伽课堂开始前的调息，稳定人的心灵，还是一个呼带动一个瑜伽体式，又一个吸进入另一个瑜伽体式。我想这些都是又不全是。瑜伽是一种生活方式是一场修行。缓慢的呼吸能让自身认识和控制生命的能量。我是一个容易焦躁的人，开始最不喜欢的就是调息，精神集中不了，容易分心。这两周老师教了我们很多呼吸法，带领我们练习，再一次次练习中，得到了很多不一样的感受，最大的感受就是我能从调息中得到安稳和轻松，注意力集中很多，正确的练习使人受益不少。我也将一直坚持！谢谢！ 张灵丹2019年2月中文YTTC

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1 Mar

学习感言5

今天下午老师问我们一个问题，如果以后碰到很丑很臭很胖的学生你会怎么办？大家的意见都不一样。我想我的回答会是，我要先观察她的练习态度，一个人认真对待一件事，你能看出来她的表情，神态，身体是不一样的。即使她很胖，身体很差，但是当她尝试着站上瑜伽垫开始努力的时候，内心肯定是想改变或者得到轻松的。我们是怎么决定开始上我们的第一节瑜伽课，什么时候开始站在瑜伽垫上？我想大家都有很多心里感受。有勇气开始改变的人是可敬的。希望每个人都能一直坚持下去。 张灵丹2019年2月中文YTTC

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