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2019

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Page 61

12 Mar

排课

第一次排课时完全是懵的，不知道如何下手，从书上网上等各种资源找来体式堆积在一起就以为万事大吉了。经历被否定、重新调整、再否定、再次编排的过程，内心是万分沮丧和崩溃的，还好没放弃，现在总算能够排出还算说得过去的课了，超有成就感的。 非常重要的一点是，排好的课一定要反复练习，练习中才能不断发现问题，然后去做调整。Hu Xiao

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12 Mar

第一次教练课

总觉得以前的练习断断续续的，强度也不够，所以报名学习时，我的初衷仅仅是想通过这种长时间集中练习的方式改善自身形体上的问题，教课是没想过的。完全没有想到的是，第五周我居然做到了。周一是我第一次完整教授一节瑜伽课，压力是有的，准备工作是充分的。查资料找体式，不断地演练、排序、调整、请教老师。我的努力得到了老师和同学们的肯定。成长之迅速远远超过了我的预期，感谢老师们对我巨大的帮助和支持，没有什么是比遇到你们更幸运的事儿。Hu Xiao

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12 Mar

第二次教练课

果然有了第一次就不怕第二次，今天的气氛轻松了不少，还有远道而来的粉丝加入呢。老问题还是存在的，和上节课一样，体式调整还是不够，技巧不够熟练，指令不够精炼。最最重要的，自己对要教的体式都没有做到完全熟悉，这是绝对不能忍受的。这些都是今后努力的方向。Hu Xiao

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12 Mar

拍砖

拍砖 第五周正式开始教课了。每个人准备好至少两节60分钟的会员课，去教给同班同学。辛苦学习一个月了，是骡子是马拉出来溜溜。我很喜欢这种实战模式。上同学的课时，我设想自己坐在北京或清迈的瑜伽馆里，曾经教授过我课程的老师们的面孔从我脑子里一一闪过，我以一个普通瑜伽练习者的身份去体验这次练习。我喜欢说出自己真实的感受，我很严苛地提出质疑。我体会到，瑜伽课不是教练一个人的表演，必须与学员的身体状况和感受链接。我希望每一个瑜伽教练都以更高的标准要求自己，这样传递给他人的才是爱。Hu Xiao

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12 Mar

2019年 二月 YTTC200 瑜伽第五周感想

忙忙碌碌之中，第五周很快就来临了，接近培训尾声了！这周主要是给学员们提供了多次的瑜伽教学经验。通常第一次教课都是会面临着各种各样的问题，我也不例外，在排课的时候感觉自己还蛮自信的，但是一旦面对着同学和老师们，脑袋一片空白，指令也表达得磕磕巴巴，总之一塌糊涂，但是最主要的根源就是排课不到位。当然面对同学们提出的各种问题和意见都是全盘接受，因为经验总是在不断的改正错误中来总结，而教训也是在不断的尝试失败中吸取的，所以摆正积极的心态对待一切困难才是最重要的。在此特别感谢Mandala yoga提供这么优质的平台，同时特别感恩遇见这些超优秀又专业的瑜伽教练们！真心感谢您们让我学到了许多知识！

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12 Mar

2019年 二月 YTTC200 瑜伽第四周感想

RYT200第四周，进入“白热化“阶段。周四是体式考试，结果不尽人意，没有通过。那一瞬间我是真心难受的，但是我知道是我不够努力的结果。看着同学们个个精神饱满，我却越来越消沉，几乎接近抑郁症状，情绪低落。因为我觉得我真的不适合走这条路，各方面条件都限制，虽然从来都没有去和任何人比较但是对自己越来越失望。幸好这个念头很快被打消了，体式考完后的第二天，Nicole老师给我们分享许多她走上瑜伽之路的各种经验和总结。当她说每个人在不同阶段会产生不同的想法，从开始的斗志昂扬到面临问题时的低沉失落，再到达不到要求时的自我否认…听完她的丰富经验之后豁然明朗了，原来不只是我，也许每个人都会经历这种阶段，只有吧自己的心态放正了，瑜伽之路才刚刚起步呢！

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