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2019

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27 Mar

杨惠岚 成都2019年3月RYT

今天是第一次实践上课，面对熟悉的同学们，感觉没有太紧张。一节课下来，发现自己准备好的课到真正上课的时候，还是会有些慌乱。第一对体式不够熟悉，导致自己在说指令的时候会有些卡顿；第二在调整时还是没办法照顾到每一个人；第三在排课上还是存在大大小小的问题，还需要再改进。希望在接下来的实践课中，能更充地备课，慢慢改善，慢慢进步。

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27 Mar

杨惠岚 成都2019年3月RYT

时间过得很快，从一开始什么都不会到慢慢了解瑜伽，慢慢感受到瑜伽带给我的变化，感觉突然找到了一个新的方向。虽然每天下课回到家都很疲惫，但是第二天还是会满怀期待的去接受新的事物，新的知识，每天都能感受到自己的进步，这是一件让人身心愉悦的事情。这段日子感觉像回到了艺考集训的那段时间，每天都是充满活力，积极向上。从一开始对自己选择学习瑜伽感到迷茫，到现在一步一步建立起对瑜伽的兴趣。瑜伽不仅仅在身体上带给我力量，调整了我杂乱的生活作息，更在精神上带给我许多正能量的东西。

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27 Mar

杨惠岚 成都2019年3月RYT

今天第一次做倒立，从什么都不会到慢慢做出来感觉是一件很神奇的事情。突然觉得看起来对于我来说觉得不可能完成的体式，在老师的指导下用正确的方法自己练习到最后成功的做起来是一件蛮有成就感的事情。

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27 Mar

杨惠岚 成都2019年3月RYT

今天第一次接触了一个对于我来说比较难的体式——小乌鸦。感觉自己的手臂力量很欠缺，手掌推地的感觉也还没有找到。第一次听说拱背这个动作，老是理解不了是什么意思。希望在老师的指导和自己的练习下能慢慢感受到瑜伽带给我身体的变化。

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27 Mar

杨惠岚 成都2019年3月RYT

第一次接触瑜伽，发现和自己想象中完全不一样。经过第一天的练习我发现瑜伽的动作柔美舒展，但也需要強大力量的支撑！老师说练瑜伽最基本也是最重要的就是呼吸，自己在练习的过程中也是深有体会。

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27 Mar

考试

明天就要考体式了，祝自己考出好成绩！！！！！！！！！ 2019年 RYT200成都三月班 姜锦球

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