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2019

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7 May

Day 1. Reena (1/6)

Apprehensive, doubtful, scared. Yet at the same time really excited at what would come along and how I can conquer my demons one day at a time, one asana at a time. Years ago, this was all just a dream, a pretty distant one I’d say. Never thought I’d be one who’d love doing yoga […]

4 May

Good habits while practicing yoga

I would like to share some good habits with all the yoga practitioners which help us enhance our yoga practice. 1. When we practice yoga, everyone’s body is different. Yoga is not a difficult asana competition. Each process is a kind of asana, if we keep comparing with other and not listen to our own […]

4 May

How can we do yoga gracefully?

In yoga practice, people love to pursue those difficult postures blindly, including myself:) I have no patience to repeat those fundamental postures day by day. Just wanna get to do split or inversion immediately. Frankly speaking, I don’t even bother to do pranayama breathing during my routine practice. Also not keen to keep doing surya […]

4 May

2019周末班2月巧丽

课程渐渐进入了尾声，开始排课，开始了解人体结构，骨骼肌肉运动，开始慢慢的互相教课，互相代课慢慢的，感觉快要离开这个学校了，但是我感觉我还没有学的不是很好，也是我课下功课做的不好，只是练习体式，要当一个瑜伽教练，不是一味的练习体式，也不是只专注于体式，感觉快要离开我可爱的同学，可爱的老师们，非常不舍。这个拜五，我们开始教我们排的课，我因为之前一直在上班，下班抽空做了一下，在教课的前一天，真的是熬夜补裤裆，感觉悔不当初，好多口令，好多体式，整整用了一天的时间，两节课，才慢慢顺了下来，但是感觉时间也是不够，就要上床睡觉，保留体力，迎接第二天的战斗。第二天在路上，心里全部是体式，全部是口令，我得心率迅速飙升到达115，我感觉，靠驾照都没有那么紧张过。

4 May

2019周末班2月巧丽

又是新的一周，时间过了大半，感觉时间过得好快，现在我得前屈越来越好，开始学习头倒立，老师专门单独一个人看着我，教我做头倒立，受宠若惊，也压力山大，通过万分努力，上去了停留了两秒，就不行了，腹部力量，肩部力量都不够。学习了新的体式，小乌鸦，班上每个同学都可以膝盖走到腋窝下面，就我不行，我在努力阿努力，但是还是于事无补，于是在一天下课我就叫了老师单独留下来，教我怎么进入，我做了一次后面，老师说，我的上半身比较长，用这个方式比较难进入，最后换了用牛式进入就简单的多，我这个时候才发现，身体条件不同，真的是千变万化，因人而异，这也让我更了解自己的身体，适合做什么，什么是我容易的，什么是我比较困难的，我就渐渐地要克服这些困难。

4 May

2019年2月周末班巧丽

距离上次去学校过了一个礼拜了，我发现我得手臂出现了肌肉，肉见可见，虽然不是很多，但是我也是有肌肉的人了，我的前屈真的是一言难尽，在一周的努力后，虽然我的站立前屈还是蹬不直，但是我发现，我的前屈在渐渐变好了，每天三组手臂倒立，我的低空平板从一开始的做不到，到后面可以停留一秒，到现在可以停留五秒，只要坚持，以后会越来越久。也是通过每天不懈努力，我我进度又追上了同学一点点，在课堂上，老师教的新体式在不停地增加，感觉应接不暇，体力不支，腹部核心不够，感觉哪里都需要加强，但是又不知道从哪里开始，开始进入一段迷茫的时间。即使迷茫，还是没有放弃联系，有时会偷懒，有时内心也是拒绝的，但是还是咬牙坚持