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2019

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27 Jun

Sally

来新加坡三周了，学习非常紧张，每天都很多作业，也蛮好的，学到了很多东西，不过我还是口令上面比较困难，没什么自信，体式有蛮大进步了，要多练习口令，多说，一定要克服心理障碍

27 Jun

Janet2019年5月中文200

第二周学了小熊式，是为做三点倒立的前期准备，先互抱手肘量好距离，头顶心点地，调整好距离之后头不能再乱动，手掌分别放在手肘的位置，十指大大用力张开压实地面，手肘呈90度向内收紧，双脚向前走的时候尽量达到臀部较高的位置，腹部收紧，膝盖放在大臂上，不能太靠近腋窝，脚跟靠近臀部，双脚背交叉绷脚背，肩膀远离耳部，不要挤压到颈部.

26 Jun

李娟2019年5月中文200

时间好快，最后一星期了。这一段时间体式上自己进步蛮大的，伙伴都说我比刚来的时候做体式好了很多。还有力量都增强很多。在教课说口令也越来越好，想起第一次老师要我教课，整个人紧张的不行，说话发抖，眼睛不敢看人，脑袋是空白的，到今天自己能顺利的教完一整堂课，还能自然的跟人交流。人真的不逼自己一把，你永远觉得不行。虽然有很多不足，但一天比一天在好。在这里真的很感谢Nicole老师还有小c老师的细心的教导。我们每天的进步都离不开你们的耐心教导。小伙伴们快要毕业了，很不舍你们了，差不多5个星期的相处对大家已经有很深厚的感情了。每天一起吃饭聊天打闹。跟你们一起真的开心。想到你们快要回国，心里不舒服😢😢😢回去以后记得常过来看看我们。

26 Jun

李娟2019年5月中文200

第4个星期开始老师要我们轮流教体式序列。这个锻炼是非常好的。我记的13号早上是我要带呼吸法跟热身，当时压力很大，因为一点经验头绪都没。前一天下了课自己一直在家想着老师平时怎么带呼吸法，她是如何说的。然后慢慢的思维清晰了。自己在家边走边念念有词的在说口令。不知道重复了多少次。自己也反复的去录自己音调。呼吸法弄的差不多了，又疯狂在网上查找别人的热身的视频，然后又疯狂在那重复的练。差不多晚上11点劝自己该睡了，明天得有个好的状态去带呼吸法跟热身。反复的练习没有辜负自己，居然在说的时候没有卡顿·忘词。很自然的说出来了。感觉自己一天在一天进步。继续加油。

26 Jun

郑慧RYT200

很感谢自己有一个系统练习瑜伽的机会，让自己真正认识和了解瑜伽，也让自己锻炼了身体。而且还能有机会自己尝试去教课，让自己能了解当老师需要做多少准备，以及对学生应有的态度。

25 Jun

周海茵2019五月RYT200

最终的体式考核和理论考核在同一天进行了体式的考核是要每个体式保持在一定的时间内且要和梵文对上平时苦练的功夫有用武之地了我信心满满但是还是在上轮保持一分钟那个时段我差一点坚持不住让我知道了自己的后弯非常需要加强，接下来的理论考试也还算顺利但是用体式排课的问答题还是答的太匆忙有遗憾但也是证明自己还是对排课的不熟练与不足虽然这一月是让我愉悦与进步的但也通过考核让我感受到我要学的将更多，让自己有更充足的知识来面对将来的我的学生们我要做一个尽责合格的老师。即将毕业了我即将马上进入下一轮300的学习，我在这个月得到的不只是对瑜伽的认知还有收获了一帮志同道合的同学们我们一起流汗一起失败一起摔倒一起继续一起进步一起欢笑一切在毕业后用瑜伽的态度对待生活我们是欢笑的一群我们是满足的一群我们是有缘的一群我们就是这样的一群瑜伽人们我们是同学我们是朋友我们更是伙伴真的很开心遇到瑜伽遇到你们