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2019

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12 Sep

ZHAO ZITING 2019年7月中文RYT200周末班

2019.9.8第一次带课，即使是面对着已经很熟悉的同学们，做在垫子上开始的时候，还是有一丝紧张。呼吸-热身-拜日-体式-大休息，一一带过，一节课结束。中间俯卧体式一紧张忘了一个动作，不知道怎么往下接了，卡顿了一下下，我这个随机应变能力还是有待提高:) ，另外就是自己一直站在前面去想口令词的左右左右，忽略了去调整同学们的体式。自我感觉总体一节课还算是流畅。之后是点评时间，同学们上课都很认真，给我指出了很多细节问题，提出了很中肯的意见，感谢同学们。我很喜欢mandala的教学模式，鼓励大家去相互发现指出问题，一起讨论改正，共同进步。期待下一次带课有更好的表现。

11 Sep

ZHAO ZITING 2019年7月中文RYT200周末班

一开始选择来学习瑜伽，是想改善自己的体质和体态。开课前曾一直担心自己体质差，怕跟不上大家的学习进度，抱着试一试的心态开始了这次旅程。从第一天练习时做三轮拜日累到想死，到可以连续拜十轮，逐渐发现之前的担心都是多余的，体质差反而变成了每天练习的动力。虽然刚开始每天都在重复练拜日，有时会觉得很枯燥，但是，拜日是瑜伽的基础，基础打好了，往后中高体式才会容易一些。随着一遍一遍的练习，看到我的身体逐渐发生了转变，一是身体的各项机能变好了，二是驼背改善了很多，整个人感觉更精神了；在体式方面也是有很大的进步，手臂和腿部力量慢慢建立了，忽然有一天发现chaturanga，小熊都可以做到了，这些都让我非常开心，那一刻我觉得我的选择是正确的。

8 Sep

LI LING 2019年8月中文RYT200

每天都是吸收吸收再吸收，这周发现自己身体有了更大的感受，上午虐完反而身体超级爽快，老师给我开肩简直就像让我的肩膀见到了太阳一样，特开朗。理论课剖析了将来我们要作为老师自己的不足，学习的需要更多。时间过的超快，立马倒计时了，开始越发珍惜在校的每一天。

6 Sep

VICKY ZHANGWEI2019年8月中文RYT200

RYT200一晃过半，开始前曾担心自己适应不了教学强度，跟不上老师和同学的进度，渐渐发现，抱着空杯的心态，只需要努力，跟着老师的方法和思维，就能够看到改变和进步。这次的学习发现自身身体条件和以前的差距，但头脑却不像以前那么急功近利了，因为只要当下用正确的方法+练习，就是最理想的状态。体式和理论的学习收获很大，此外，对我来讲更重要的是态度和观念上的改变，这种改变是从老师的教学观念、方法、课堂氛围中潜移默化的。虽然以前自己短暂地当过瑜伽老师后就退圈了，一直以为是自己的知识储备不够，但现在觉得如果一名瑜伽老师没有很好的头脑控制、时间管理、对身边的人真切地关心、正确的世界观，是无法通过瑜伽受益的，哪怕时间长久，也只是消耗。所以，只需努力向前，一切交给时间。

5 Sep

LI LING 2019年8月中文RYT200

第二周时间过的真的很快，每天晚上感觉时间不够用，有时候真希望每天能多两个小时让我消化知识…这周感觉自己进程有点慢，基础体能依然薄弱，一些厉害体式我一时半会好像没法进入，但是自己身体的变化自己的感受还是很强的，一个同样的仪式今天做着很难很疼，但是下一次做觉得身体就能适应好多，而且能感觉身体变舒畅被打开，老虎老师真的很厉害，敬佩得了！

5 Sep

YANGSITING2019年8月RYT200

“在一吸一呼之间感受身体内在的能量” 脑子突然闪现了这句，不知道是想老师了还是凸显我太热血瑜伽了。转眼间时间过的真快，起初第一天有些不习惯觉得真的又是苦啊又是好像度日如年的感觉，而且第一天大家都是你不认识我我不认识你见谁都像坏人见谁都觉得阔怕尤其是老师第一直觉就是很凶的样子让我抬不起头了但是后面又感觉nicole老师和老虎老师亲切和幽默让我放松了警惕～不知道是不是我高心的太早了. 之后经过一周的学习说实在的这一周当中我没有觉得过的很苦和不开心我反对很开心并且我还想时间一直停留在这早上练习体能和体式方面的虽然会觉得累和烦躁但是这当中都带着喜欢和享受，这都是在进步所以我觉得开心心情舒畅其他都忘掉了.有同学们陪伴着进步才带来的动力，烦躁的就是有时候自己做不到的东西就觉得自己没用心而且还是明知道自己不用心还不努力更是欠打、对自己好失望. 老虎老师不愧是🐯，有时候很严格有时候很亲近一个眼神给你相当于给你一枪给你一个手榴弹但我知道老师严格是在为我们好对我们负责想让我们真真正正去学到知识. 这一周多我觉得自己真的学到好多东西自己长见识了可以抬起头来了哈哈哈…接下来我只想好好学习天天向上要年轻有为