20 Sep
爱生活 爱瑜伽
小C老师说得对：所有的体式都来自于不断的自我练习，而呼吸是练习的重要部分。 通过近2个星期的学习，我逐渐感觉到瑜伽练习的过程是身体、呼吸、意识的同步，缺一项都不能达到想要的练习效果。 多学，多练是一项系统工程，感恩学校对我们进行正规系统的学习培养，感恩老师的无私奉献。 坚持自我练习，选择正确方式，做对比做多好，做慢比做快好。 现在的我慢慢体会到：在瑜伽修行的路上，没有一步到位，只有循序渐进；没有一曝十寒，只有锲而不舍；没有一劳永逸，只有久久为功。 呼吸和冥想的平稳，坚持练习才能达到；体式的完美，坚持下去才能接近… 瑜伽如此，生活亦是。 练瑜伽不只是瑜伽垫上的几小时，更是充分利用生活中的闲余时间。自从在学校学习了瑜伽之后，我开始自然而然的注意自己的体态了。 现在的我只要坐下来，脑海里就浮现出束角式。只要躺下来，就想着边躺可以边开髋。 走路时想着拜日式，向着太阳致敬，内心充满能量。站立时想着山式，感到根基稳定，脚踏实地。洗脸刷牙时想着站立前屈，在折叠中找到安定自省自己，在背对墙壁脚上墙拉伸时明白了柔软并打开心胸，在扭转中释放解开心中的结，在手臂支撑体式中找到力量，内心强大，就连晚上做梦，也是在海边做瑜伽，哈哈~ 练习瑜伽，喜爱瑜伽，到生活里，融入血液里，我想自然就由内而外的蜕变了。因为每个努力，身体都会展现。爱瑜伽，坚持3~6年~多年后，等待自己的，一定是个大大的惊喜!虽然我知道这只是瑜伽路上的一个小果实~ 学生： Zhangyixian 2019年9月19日
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