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2019

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20 Sep

2019年8月成都RYT200 邵雪

第六篇教师节那天，跟同学聊天，我感叹说：好的老师比天赋更重要。我八字印旺，总能遇见好老师，一路拖着我进步，辛苦了老师们。老虎身上有种特殊的气场，虽然从没对谁凶过，也没冲谁发过脾气，每天着急了就摇脑袋，但大家就是怕她，只要她面无表情看谁几眼，谁就会拼全力不划水。妮可也是严厉得很，懒散惯了的我，第一天还被吼得脑袋疼，觉得自己像极了被戴上紧箍咒的孙悟空，浑身不自在，被她瞪了几次后，乖乖做到极限，再也不划水，没继续放飞自我。今天考试结束，和小伙伴抱头痛哭，想起奶奶说，人总是要懂事之后，才能知好歹；事经过多了，就回明事理。

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2019年8月成都RYT200 邵雪

第五篇满足与不满足老师说：人是在满足与不满足之间徘徊的。你觉得是终点，其实是起点。这是一个哲学问题，何为满足？现在的我还不能深究，但是通过练习瑜伽，总是会让我有满足感，很多的事情都不会再去计较，心里会坦然许多，看的透彻明白，也将去学会放下。在生活中多一些宽容和理解，没有那么多争抢，不去烦恼，其实大多的时候是我们的贪念太多，当走出来的时候，就知道都不重要了，做好自己该做的，那就可以了。老师还说：人会随着年龄的增长，阅历的增长，满足越来越少，带来的持久性越来越少。但是我相信，坚持练习，就会有很多收获，会让自己变得更好，这个时候将会获得更多身心的满足及平和，而没有急躁，这种感觉才是最好的珍惜这25天，我觉得学习的时候是最快乐的，一直在吸收，持续的满足！

20 Sep

2019年8月成都RYT200 邵雪

第四篇给妈妈上课被吐槽，不够关心她。这时想起老虎都问我们痛不痛，并给出解释。（肌肉无力，压迫关节）练习Ujjyi呼吸的感觉，练习了两周，感受到为啥Vinyasa要用UJJYI这种呼吸方式。吸比呼气要难，但现在明显感觉呼吸的延长。老师说，如果会员听不到呼吸声，说明气息短，不用着急进入UJJYI呼吸。每次练习都能深度地放松自己，关注自己的一呼一吸，找到平衡。从开始的头晕，缺氧，喉咙干，到现在地快速打开自己的能量，特别是在很累的时候，来几个UJJIA，我能快速地放松自己，给自己能量。老师说：做到受益才是体式，控制呼吸才能平衡自己

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2019年8月成都RYT200 邵雪

第三篇第一个休息日通过一周的学习，在体式上收获很大，很多看起来的简单的动作，看上去很容易的动作，每次老虎轻松示范的动作，当我去做到正位的时候，超级累的，各种抖动。从第一天到现在，体重没变，但穿衣感觉瘦了，身上的肉紧实了一些。老师说：做到受益才是体式。一周没有化妆，持续素颜的状态，看来瑜伽已经在无形中让我变得更加自信。但是身体意识还在持续进化中，这不是唾手可得，即便毕业以后，也要持之以恒，要让身体习惯大脑。

20 Sep

2019年8月成都RYT200 邵雪

第二篇第一次接触瑜伽八支，靠几天的时间就能去理解其内涵肯定是不可能的，但是通过老师的指点，对于一个初学者的我来说，还是开始有了一些体会。首先我们能看到瑜伽的目的：练习瑜伽是通过练习身体、呼吸来收心，走向冥想和三摩地大解脱。虽然这个境界对我来说还显得遥远，但是我相信当我走向这个方向的时候，我的心就越来越不散乱，越来越专注，这样我的休息、睡眠能力，工作能力都会提高，这样就会解压。通过平时的练习，我还悟到，不要看在体式这支上，成为追求高难度的狂魔体位和正位细节的痴迷者。这些容易走到岔道上。更应该把瑜伽的持戒运用到生活中，待人接物要做到关爱、诚实精进……这样才能让瑜伽练习更专注，也让自己和整个社会向善，更美好。我的生活也会充满顺利、爱，得到更多成功和幸福。最近和同学还讨论了一个小问题，以后身边的朋友让我免费教瑜伽怎么办？收费，还是不收费？其实在我看来，要学习瑜伽，一个适当的环境是必不可少的，如果这位朋友是真心想学习瑜伽，那场地设施的费用是必不可少的，就像老师所说，你给别人多少，别人给你多少。这样，我将会带领他走进真正的瑜伽世界，而不是玩玩而已。因此，在我看来，不是为了收费而收费，是一种专业的仪式感。

20 Sep

2019年8月成都RYT200 邵雪

第一篇兴奋和忐忑并存的第一天 2019年8月26日，一个我期待了一个多月的日子。今天，对于一个平时散漫的我来说，手机的闹钟调到了早上的6：30分。当闹铃响起的第一时间，我少了往日的拖延，用最快的速度起床，洗漱。不到半小时的时间，我已经行驶在了成都还略显安静的道路上，是的，我的流瑜伽教培课程开始了。在明亮的教室里，看到了来自全国各地的同学，还没有记住她们名字的我，已经被她们的专业动作所吸引，作为一个瑜伽爱好者的小邵，有点暗自担心自己的水平，能不能跟上大家的节奏。和蔼又专业的老师用平易近人的花语，让忐忑的我慢慢的开始放松下来，心理和身体开始跟随老师的指导逐步的进入角色，我知道，从今天开始，我的角色将由一名瑜伽爱好者向着更专业的角度转变，努力成为一名合格的瑜伽传播者。我相信，在未来20多天的学习中，我将秉持一个开放的心态，用心去感受每个动作，认真学习每一个细节，不再过去的问题带到现在，在瑜伽的世界里——“活在当下”。