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6 Sep

VICKY ZHANGWEI2019年8月中文RYT200

RYT200一晃过半，开始前曾担心自己适应不了教学强度，跟不上老师和同学的进度，渐渐发现，抱着空杯的心态，只需要努力，跟着老师的方法和思维，就能够看到改变和进步。这次的学习发现自身身体条件和以前的差距，但头脑却不像以前那么急功近利了，因为只要当下用正确的方法+练习，就是最理想的状态。体式和理论的学习收获很大，此外，对我来讲更重要的是态度和观念上的改变，这种改变是从老师的教学观念、方法、课堂氛围中潜移默化的。虽然以前自己短暂地当过瑜伽老师后就退圈了，一直以为是自己的知识储备不够，但现在觉得如果一名瑜伽老师没有很好的头脑控制、时间管理、对身边的人真切地关心、正确的世界观，是无法通过瑜伽受益的，哪怕时间长久，也只是消耗。所以，只需努力向前，一切交给时间。

5 Sep

LI LING 2019年8月中文RYT200

第二周时间过的真的很快，每天晚上感觉时间不够用，有时候真希望每天能多两个小时让我消化知识…这周感觉自己进程有点慢，基础体能依然薄弱，一些厉害体式我一时半会好像没法进入，但是自己身体的变化自己的感受还是很强的，一个同样的仪式今天做着很难很疼，但是下一次做觉得身体就能适应好多，而且能感觉身体变舒畅被打开，老虎老师真的很厉害，敬佩得了！

5 Sep

YANGSITING2019年8月RYT200

“在一吸一呼之间感受身体内在的能量” 脑子突然闪现了这句，不知道是想老师了还是凸显我太热血瑜伽了。转眼间时间过的真快，起初第一天有些不习惯觉得真的又是苦啊又是好像度日如年的感觉，而且第一天大家都是你不认识我我不认识你见谁都像坏人见谁都觉得阔怕尤其是老师第一直觉就是很凶的样子让我抬不起头了但是后面又感觉nicole老师和老虎老师亲切和幽默让我放松了警惕～不知道是不是我高心的太早了. 之后经过一周的学习说实在的这一周当中我没有觉得过的很苦和不开心我反对很开心并且我还想时间一直停留在这早上练习体能和体式方面的虽然会觉得累和烦躁但是这当中都带着喜欢和享受，这都是在进步所以我觉得开心心情舒畅其他都忘掉了.有同学们陪伴着进步才带来的动力，烦躁的就是有时候自己做不到的东西就觉得自己没用心而且还是明知道自己不用心还不努力更是欠打、对自己好失望. 老虎老师不愧是🐯，有时候很严格有时候很亲近一个眼神给你相当于给你一枪给你一个手榴弹但我知道老师严格是在为我们好对我们负责想让我们真真正正去学到知识. 这一周多我觉得自己真的学到好多东西自己长见识了可以抬起头来了哈哈哈…接下来我只想好好学习天天向上要年轻有为

4 Sep

KANNY ZHONG KAINI 2019年8月RYT200

今天是RYT的第9天，突然意识到时间流逝得这么快，上周还未来得及消化的学习，这周又积累了新的知识点。深知时间管理的重要性，接下来的每一天都要合理安排！还记得第一天咨询老师没有基础能否参加培训，怀揣着期待的心来到这里，刚开始不断地质疑自己，核心、大腿力量这么弱，好像有难度的体式都和我无关了，但老师教的方法让我做到了之前从未想过能做的体式。每次拍照考核的时候，在垫子上好像忘乎了所有，专注地每一步准备和每一次呼吸。当我做到停留在那里的时候，我打断了所有质疑自己的想法，不是做不到，我也是可以的。方法总会比困难多！

4 Sep

CHEN WEIYING 2019年8月中文RYT200

今天是RYT200的第九天，短短的九天里就经历了拉伤韧带、胃炎、拉伤斜方肌以及颈椎小关节错乱，身体健康的亮起了红灯，因为疼痛我不能不停下来，好好思考一下，为什么我会受伤？老虎老师把每个体式揉碎了，再重组来教我们每个体式的细节，也多次叮嘱我们要注意小心。但最后我还是受伤了，所以这一定是我哪里出了问题。认真回想，我每次都是怎么受伤的：在单腿向上伸展体式中，抬起的腿一下子快速用力向上抬，拉伤了韧带；在肩倒立完成后下来时，忘了收紧核心慢慢放下肩背部，而拉伤了斜方肌以及挤压了颈椎导致小关节错乱。当想再挑战时，忘了呼吸，只是快速用力激进；当完成一个难度体式后，只想着赶快下来，却忘了要呼吸慢慢安全退出。此刻，我的大脑像是一个没头苍蝇，只会到处乱窜，激进的心让我忘了瑜伽中比体式更重要的是呼吸啊。虽然，意外的受伤让我有点情绪低落，也让我开始担心之后的考核。但正如老虎老师所说：“听从自己身体声音。”在保证一个好的身体的基础上，不心急，正确安全地练习，习得自己的瑜伽，足矣。在练习初期，受伤未尝不是一件好事：越早真正意识到如何正确安全地习练，我的瑜伽之路才能走得越长久。

3 Sep

LI LING 2019年8月中文RYT200

一周过去了，每天都想总结，但是感觉自己的时间不够用，作业做完，每天的排课让我不知道无从下手，老师讲解其他同学排课的时候说出的名字我都反应不过来，回去需要一个个去对应名字和体式。除了这个，自己的基础体力也很差，如果不加强，差距只会越来越大，老师说基础不做好后面只会越来越跟不上，所以我还是希望自己从基础去练习和加强，每天给自己一个进步的目标，不和别人比，只是做到自己的努力。回想自己第一天平板支撑都撑不起来到现在能停留，我相信第周也会有好的进步，寻找更有效适合的方法去学习吸收。