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这几个月的练习，自己变化很大。遇到挑战时会告诉自己再坚持一下。烦躁时会深呼吸，让自己平静下来。马上就毕业了，时间过的太快，很舍不得一起挥洒汗水的同学们。这三个月我们相互鼓励、相互学习、克服了精神上和身体上的不适应。很幸运遇到了好老师，一群好同学。瑜伽之路还很长，一起加油
上了几次RYT200课之后完全颠覆了我对瑜伽的认识。原来瑜伽这么深奥，不仅仅是体式的练习，还有运动解剖学、清洁法、呼吸法还有冥想还教导我们如何学会专注。老师都很认真负责、专业知识很强。会根据每个人身体条件不同，尽量让我们做到最好。在练习过程中感受呼吸，而不是疼痛“痛并快乐着”
18年11月份在The yoga mandala 报了RYT200，中间还有三个多月才开课。先报了会员课练习。第一次上会员课，那天晚上只有我一个会员。老师教的很仔细，从怎么坐、怎么站、应该注意什么都讲解的很仔细。很幸运遇到这么负责的老师。上了几次会员课之后感觉自己进步很大，老师教的自己能做到会很有成就感。
第一次接触The yoga mandala 是体验一个朋友的课。她上的是阴瑜伽。整堂课我都是昏睡的状态，太舒服了😄。有很多辅助工具：枕头、砖。记忆深刻的就是大休息时她帮我按了几下，感觉所有的烦恼都没有了。上完课之后感觉身体很舒展，不一样的体验。想要深入的了解瑜伽。
国内一个朋友专门去瑜伽学校学习瑜伽，吃住都在学校。有一次找她聊天她正在做作业，她说还要练习体式。我当时对瑜伽的认识很空白，原来还有专门的瑜伽学校，很深奥的感觉，哈哈。之后看到她发的朋友圈，和同学一起练习时，还有一些体式。看着很困难，她都做的到，感觉好厉害
第一次接触瑜伽是在一个联络所，那时候就是想锻炼身体，是一个英文老师，上课时我就跟着做动作（其实听不懂她说的什么），练习过程中会出很多汗，感觉很放松。也经常听说女性练瑜伽有很多好处，具体有什么好处当时也不知道。
