EN
CN

Archive for

March 2019

Home 2019

March

-

Page 7

17 Mar

邓小玲 成都 2019年3月RYT200

今天是来成都The Yoga Mandala的第七天，也是第一个休息日。记得还没来之前看到老师的名字是“老虎”心里就觉得会不会是个很凶很冷的老师，到今天为止，经过这一个礼拜以来的学习，发现老虎是个既幽默又严格的老师，上课严格，课后又是特别的平易近人，这点我个人特别喜欢嘿嘿。最佩服的是，在第三天的时候，老虎让我们在一上午的时间就做到了小乌鸦体式，再到第五天的时候也是只花了一上午的时候就教会了我们天堂鸟体式，昨天的三点头倒立也是，这些困难的体式之前在其他的瑜伽馆其他老师怎么教我都是做不到的，所以觉得技巧很重要，老师的专业知识也很重要，虽然这些困难体式都保持的不是特别久，但是回头我会多练练，相信只要按照老师说的去做就会越做越好。(这是3月10号写的日记)

READ MORE

17 Mar

刘奔芳 2019年3月成都RYT200

今天是女神节，早上起来出小区，竟然有一朵花给每一位女性，一整天快乐的心情都被带起来了。早上我带领大家做了UJJAYI调息，虽然跟前天自己排练的差不多，但是还是比想象中紧张，自己说话语速稍快，没有亲和力，逻辑有混乱，对呼吸的掌握没有很好，继续练习自己的UJJAYI和上课给别人传达的UJJAYI。 早上学战士体式 Vira巴爪撒那1 Vira巴爪撒那2 乌ti他垂口他撒那 乌ti他pass哇口他撒那 巴达乌ti他pass哇口他撒那 s哇嘎堆达撒那。大腿超级紧，超级累，身体意识差，右腿比左腿稍有力，天堂鸟飞起来三米大长腿。 下午七轮 根轮 四瓣 正方形 红色 土 嗅觉 生殖腺 lam 尾骨周围 腹轮 六瓣 新月型 橙色 水 味觉 肾上腺 vam 胯骨周围 脐轮 八瓣 倒三角形 黄色 火 视觉 胰腺 ram 宝石域 肚脐上方三个手指至最上面肋骨的下方。 我在脐轮方面有缺陷。 补3月8号的作业，竟然没有发表成功

READ MORE

17 Mar

原博 成都 2019年3月RYT200

感恩瑜伽 外出学习会收获很多东西，有专业知识，也有很多新鲜事物，但我觉得最重要的还是跟来自不同地方的同学的交流，陌生的人之间的交流往往是最真实的，平时不会跟身边人说的话，不会展现的那一面，你能通过谈话吸取到别人身上的养分，吸收到别人的能量，每个人都是不同的，都会有自己的闪光点，以前你可能觉得自己很好，但看看别人你会发现其实你很普通，那些电视剧里的人生赢家在现实生活中真实的存在。 所以，你想要的自己，你不应该只是想想，你应该一步一步地去实现他，东想西想，只能消磨你的意志，浪费大好时光，接下来，制定目标，细分小目标，一步一个脚印地走向那个最美好的你。 在这里，感谢我的老师和同学们，感谢我们的相遇，感恩你们对我的帮助和开导，更感恩你们带给我的新鲜的东西，NAMASTE,感谢瑜伽让我们相遇。

READ MORE

17 Mar

half of the training —ryt200 /2019.03成都 王姣娣

昨天学习完回到家，恍然惊觉这一趟学习之旅真的过半了！还记得学习第一天的时候觉得这一个月都回不了家的孤单又期待。大概开心充实的日子真的比普通的时日过的快吧！ 下周就要见到Nicole老师了，还没见面她就已经计划好周一要考我们哪些东西。有点担心自己😂因为我的体式做的不好，心态上一直都是“慢慢来努力就好”，这种心态被老师的高标准与严格的要求笼罩下可能会显得非常弱。希望自己的体式更进步，并把课上好，用平静又尽力的心情去学习瑜伽吧！ 总结前半个月的学习，觉得自己远远不够。班上的同学都各有特色，越来越棒。希望一起进步一起加油💪 （今天的blog风格真是稳重又成熟👌keep住！）

READ MORE

16 Mar

原博 成都 2019年3月RYT200

我今天发现自己的力量进步了，这让我感到欣慰，也给了我动力，前两天我的状态很不好，我觉得自己很差劲，担心考试无法通过，但是我还是努力练习了，今天就收到了身体给我的反馈，这种感觉真的很棒！我想我应该乐观一些，不要把困难放大，不要贬低自己，多给自己正面鼓励，觉得哪里不好就去加强，去练习，一步一步解决实际问题，比无谓的担忧来的好。

READ MORE

15 Mar

记RYT200第十一天

RYT200第十一天，时间过得好快25天的学习时间将近过半。第一周的新鲜劲过去了，这周更多的是加大难度的体式训练和烧脑的理论。感觉身体和心理在进入一个倦怠期。其实正确认识倦怠期很重要，会让我们迅速进行自我调整。想起了今年元旦参加的瑜伽工作室的“108次拜日迎接新年”活动的情况。其实当时整个过程我的心理状态也是经历了新鲜到倦怠，从自我怀疑到最终坚持完成。当时拜日到50次的时候，身体的疲累真的让我想放弃。老师的不断鼓励加上周围同学都在努力坚持的感染，最终我们这次参加活动的全部同学都完成了108次拜日，没有一个中途放弃的。这件事让我触动很大的，一个我之前想象中不可能完成的任务就这样我做到了。对于RYT200的学习，我认为从现在开始可能也是最难的时候到了，现在调整好自己的心理状态是最重要的。疲累的时候想想自己的目标，想想老师家人的鼓励，在看看身边优秀的同学都不懈的努力，我们怎么可以就这样放弃。一定要加油呀！！！ 曹煜 2019年3月中文RYT200

READ MORE