March
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RYT时间已经过半，过去的两周时间学习了很多理论知识和序列体式，自己感触还蛮深的，肌肉和关节怎么运动，一开始好晕，做作业好晕，慢慢理清楚后，了解其原理能帮助我们准确的进入体式和正位，对于体式着重要锻炼的部位也更加清晰，学到很多，虽然现在因为身体关节打开不够，力量不够，但是能了解每个体式运动的肌肉关节原理，去建立意识通过不断的练习，总一天会达到，就像当下做三点头倒立，做不起来，头脑没有解放，身体意识还不够 但今天老师指正过后，下来自己练习明显感觉有了一些，方法真的很关键。还有成为瑜伽老师需要兼具的一些硬实力和软实力，虽然只是半个月，自己需要消耗吸收的东西好多，总之万事开头难，先打好基础多想多实践，加油剩下的一半时间。 成都 詹红西 2019年3月中文RYT200
今天是第6天了，练习了头手倒立。做这个体式前我们练习了腿部前侧力量，我感觉大腿前侧特别的酸，腿部力量还需要加强。做这个体式时感觉自己肩还是太紧，手臂也没有力气，很累，在老虎老师的帮助下勉强撑起来了。今天还练习了战士一式战士二式，昨天练完这个两个体式后今天臀部很酸，今天再次练习时觉得能很快找到臀部收紧的感觉。第一周学习了很多，星期天自己要好好整理下
教培初体验 今天是ryt200的第三天，上午练习了拜日式A拜日式B。回想之前自己做的拜日式，都是错的，根本谈不上标不标准。健身房的瑜伽课人太多，老师顾不上给每个人纠正动作，只能自己依葫芦画瓢照着老师做，根本不知道自己做的对不对。这两天上完课才知道每个动作的该怎么做，自己哪里做错了。而且我发现自己的手臂力量太差了，还需要多加练习。上午还学习了小乌鸦，从来没有想过自己能够撑起来，今天做到了，虽然不太标准，但是尽力就好，明天要比今天更好，加油加油！！！
今天是第三周的第一天,时间已经过半,仔细想想自己还是有太多需要加强的地方,手臂力量还是不够,肩和髋还是太紧,大腿力量也不够.每次看到大家进步,自己心里都很着急,总觉得落后太多了,回家的练习也变得有点急功近利,反而没有任何进步.剩下的半个月调整心态,专注练习,第三周加油!
今天上午最开心的事就是做手肘倒立可以离墙啦哈哈……以前都是靠墙才敢上去的，头倒立真的是可以消除人的恐惧心理，在这儿给老虎老师比心，正因为在她的技巧之下我才做到的，阿里嘎多…… 下午上的理论课（关节运动）就很让我脑阔疼，到现在都还是很凌乱，突然觉得脑子不够用，转不过来，虽然布置的作业已经做完了，但不知道对不对，希望明天老师讲解的时候会捋的顺一些，不然考试就过不了了。 不管明天如何，继续加油！坚持到底嘿嘿（这是3月12号的日记）
第一周结束，今天休息。从昨天晚上开始，莫名的压力山大，以前我是躺下放下手机就睡着的人，可是昨天久久没有睡着。感觉我的大脑像是塞满了好多东西，又感觉是空荡荡的，我不知道这是一种什么样的感觉，导致我今天一天情绪没有很高，中午做作业，好几遍体式做下来，每次不是这错就是那错，看着视频中死壮的身躯，瞬间情绪低落到极致。我怎么会这么差劲，看着室友的努力，平时上课自己好几次都没有一直坚持到老师口令的最后，我突然觉得很颓。 每天学到好多好多东西，大脑都不够用的，自己的知识好欠缺好欠缺，特别差。我是这样的一个人，有时候自己在家练习，感觉自己好久没有进步，突然那个点到了，也会这样，但是睡一觉就好了。这次可能有最后考试的压力，自己施压太多吧。 振作一些，未来一周，自己带着“认真”“坚持”！！！ 补3月10号上周日的blog，之前没有发表
