March
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今天是第三周的第三天,开始每个人上课了。感觉今天自己表现的不太好,还是有些紧张了,很多在下面想好的指令都忘了说，很多细节也没注意，调整手法还需要练习。今天上了四节课，感觉很累，体力太差了，这样体式考试肯定撑不住，离考试越来越近了，还有很多体式也做不好，真的是要争分夺秒的练习。
今天在老师的帮助和指导下，我进入到了直臂乌鸦式，并且停留了很久，真的是太开心了，而且通过这件事也意识到了自己之前到排课有很大的问题，一是对体式正位的关节和肌肉运动分析得不够清楚，二是没有搞清楚哪些体式能更大程度的激活到关键的肌肉和关节，所以导致排课中有很多错误的体式和不合适的体式，导致整个课程针对性不强，无法达到预期的目的，希望自己以后的排课能在这些方面加强。 RYT200 成都3月班 姜锦球
RYT200第十四天，今天理论课讲了karma。其实我个人对于前世今生轮回是心存疑虑的，加上我学的是自然科学，之前对事物的判断也是喜欢从科学逻辑的层面进行分析活在当下的。所以之前当有人告诉我说“今世的种种皆是前世的因果”，我总是会嗤之以鼻不以为然。今天学习以后我发现我可以更加包容从另一个角度看待因果，获得自己心灵的宁静。这正契合瑜伽八支里面让我们寻找内心的平静。从瑜伽习练中身体的疼痛，到自己进入体式的困难程度在到练习中心理的急躁都可以归因于karma。这样可以让我迅速释怀，认识到身体的疼痛只是暂时的随着习练的深入业障会被消除。不去比较，每个人都是不一样的，只要做好自己就行了。很喜欢一句话，因为相信，所以看见，因为看见，所以存在。 曹煜 2019年3月中文RYT200
今天老师讲了业障，开讲前问了我们信不信前世轮回什么的，我说我没想过这个问题，现场让想，我回答了信吧。上完课下来想了一下，其实我是信的，其实我从小到大身边亲人其实有蛮多信算命啊，风水这些的，也有信鬼神的，我的妈妈也信，所以给我算出了四对干爸干妈，我自己也有一次跟我妈妈去算命先生那里，亲眼见证了算命先生给别人算的特准，好奇妙，当时就很吃惊他怎么算到的，太神奇了。我有胎记，以前姐姐会开玩笑说，是我上一世受伤留下的记号，我其实还蛮相信的，今天课堂上大家分享的故事，让我也更信，真的有业障因果，从小到大其实真的细想还是有讲不清，但是就会很笃定非要去做的事情，也确实在每个阶段会遇到贵人相助，虽然还是很平凡普通的人生，但是还是觉得其实还蛮顺的，虽然我的倒立业障还没消（扶额…）那就多多练习，让他消掉吧！ 成都3月RYT200中文 詹红西
第二周结束，未来两周可能会有强有力大的被虐，我其实很期待，期待那种酸爽用力的感觉。感觉缺点还是那些缺点，耐力差，腿部力量弱，肩紧。。。。。。 第三周的第二天，女神nicole来授课。每次老师让带呼吸或者体式或者热身，问谁？我总是不敢积极的回应，对自己没有信心，每堂课下来都默默的跟自己说，看知识掌握的不好，都没有把握可以给别人讲解吧。昨天排了一节天堂鸟的课程，经过我的演示后，老师直接指出，我的课程那些那些根本跟天堂鸟的关节运动是相反的。我直接醒了，以前自己排的穴位课或者脊柱后凸的课从来没有注意这一点。就只是为了排课而排课，所以思想总是在找体式上，不分析每个体式的关节运动及肌肉的收缩和伸展。老师上课讲解体式也经常会问我们这个体式的关节运动及肌肉是怎么样的。之前刚开始学关节运动和肌肉时，有些懵，现在随着老师打的解释，好像慢慢的清晰了，没有之前那么含糊。 体力还是比较差，肚子还是那么大，不知道自己有没有瘦一些。时间好快
今天下午老师讲了一下业障。虽然没有讲什么概念性的东西但我对它有了一点点的了解 。老师问我们从小有没有哪一方面特别好的时候，我仔细回想了一下自己以往的人生经验，无数个虽然但是从心里飘过……所以我的回答是我觉得一直都很好。生活了二十几年，我真的烦恼越来越少。我一直努力做到让自己开心就好，其他的能不想我就不去想。你问我有没有烦恼甚至是困难的时候？那肯定是有的，甚至我遇到的困难比很多一起学习的同学都多。但是我真的就只是把它当成我人生的一部分。过去了，就没啥了。不提也不要忘记，但是过好当下每一天才是正经事儿不是吗？ 也有一种可能就是，小的时候我的烦恼实在是太多了。所以长大了反而就觉得这些困难都不算什么了。又或者宇宙守恒，我接下来要享受更好更自在的人生吧！ 我以前一直觉得知足是一种能力，需要慢慢培养和加强。但现在我觉得，知足就是天生自带的。所以想重新回答一下老师的问题：我从小到大得到的最好的东西，就是相较他人，我更容易察觉我抱在怀中的幸福。Namaste～ 王姣娣/成都ryt200 day14
