March
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今天第一次接触了一个对于我来说比较难的体式——小乌鸦。感觉自己的手臂力量很欠缺，手掌推地的感觉也还没有找到。第一次听说拱背这个动作，老是理解不了是什么意思。希望在老师的指导和自己的练习下能慢慢感受到瑜伽带给我身体的变化。
第一次接触瑜伽，发现和自己想象中完全不一样。经过第一天的练习我发现瑜伽的动作柔美舒展，但也需要強大力量的支撑！老师说练瑜伽最基本也是最重要的就是呼吸，自己在练习的过程中也是深有体会。
明天就要考体式了，祝自己考出好成绩！！！！！！！！！ 2019年 RYT200成都三月班 姜锦球
今天上午九点到十点给同学们上了第二次课，明显的感觉到比第一次的顺多了，体式串联也是，上完后每个同学都发表了我的不足之处，感觉这个对我帮助特别大，以后会慢慢改进，慢慢去积累经验，也很感激Nicole 每次在我们上完课中记录下每个不好的细节，然后在上完课给我们讲解，并让我们去分析，加深了印象，这种教学方式特别细致，个人表示特别喜欢，比心❤ 明天还有同学继续上课，希望自己继续保持空杯的心态去学习，向同学学习，加油。
放平心态，瑜伽确实讲究能量，问心无愧就好了。
天气真好，成都难得的晴天，吃过午饭在街头椅子上坐着晒太阳，惬意，一上午的疲惫都得到了释放。
