March 2019

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7 Mar

Facing the real world soon…

Our YTT is approaching the finishing line in less than 2 weeks. All of a sudden I feel like I am having a “panic attack” – am I ready to be called a “Yoga Teacher” yet? I have learnt a lot and grown a lot over the last three weeks, but I still feel like […]

7 Mar

2019年2月严芳周末班 3

清晨的瑜伽🧘‍♀️ 松软的被窝伴着熟悉的味道，慵懒的在大床上翻身，让阳光透过窗帘照射进来，放纵的伸伸懒腰，再悠哉悠哉的起床洗漱，这已经是上个月的过去式。🤦🏻‍♀️ 现在我选择做一个严肃的瑜伽练习者，每日蹑手蹑脚的从清晨六点醒来，再轻手轻脚的去厕所洗漱，生怕会打扰到身边熟睡的家人，抹黑的来到客厅铺好垫子，带上耳机开始瑜伽拜日式练习🙇🏻‍♀️。最初的三日确实是各种艰难，总想给自己找各种借口放弃睡个好觉💤，可是闹钟还是会准时把我叫醒。清晨起床身体是各种僵硬，体式也是做的也是差强人意，但是我知道自己体能太弱，不想给自己找借口，只有更多的付出才会得到回报！我必须更加努力才能实现瑜伽的梦想。这期的小伙伴们每个都好强，一起加油同学们，为我们汗水的清晨☀️

7 Mar

Yokiyan 2019年2月周末班 2

清晨的瑜伽🧘‍♀️ 松软的被窝伴着熟悉的味道，慵懒的在大床上翻身，让阳光透过窗帘照射进来，放纵的伸伸懒腰，再悠哉悠哉的起床洗漱，这已经是上个月的过去式。🤦🏻‍♀️ 现在我选择做一个严肃的瑜伽练习者，每日蹑手蹑脚的从清晨六点醒来，再轻手轻脚的去厕所洗漱，生怕会打扰到身边熟睡的家人，抹黑的来到客厅铺好垫子，带上耳机开始瑜伽拜日式练习🙇🏻‍♀️。最初的三日确实是各种艰难，总想给自己找各种借口放弃睡个好觉💤，可是闹钟还是会准时把我叫醒。清晨起床身体是各种僵硬，体式也是做的也是差强人意，但是我知道自己体能太弱，不想给自己找借口，只有更多的付出才会得到回报！我必须更加努力才能实现瑜伽的梦想。这期的小伙伴们每个都好强，一起加油同学们，为我们汗水的清晨☀️

6 Mar

RYT200 Day3

今天是RYT200的Day3，体式练习主要是着重于手臂力量锻炼。昨天的拜B四柱支撑已经让我双手臂、后颈部有点酸痛，今天练完海豚、小乌鸦后真的感觉整个手臂都废掉了，晚上手臂已经抬不起来了。隐隐的对明天充满好奇，也有点恐惧，哈哈哈哈。我想我会慢慢喜欢上这种感觉，自己的身体每天都在不断变化，用新的酸痛冲淡旧的酸痛。相信也正是这样才会让我一天比一天更好，更加接近我理想中的自己，明天也要加油。曹煜 2019年3月中文RYT200

6 Mar

2019年2月严芳中文周末班2

瑜伽练习如何去平衡身体肌肉力量，哪里紧就多拉伸，哪里力量弱，就多强健。这是我以前一直认为的事情，学习了200之后我更加了解了因该如何练习来加深体式。如：山式的原理应用到生活中，如：行走、站立、坐姿、下蹲、把瑜伽真正带入生活。

6 Mar

Yokiyan 2019年2月中文周末班2

清晨的瑜伽🧘‍♀️ 松软的被窝伴着熟悉的味道，慵懒的在大床上翻身，让阳光透过窗帘照射进来，放纵的伸伸懒腰，再悠哉悠哉的起床洗漱，这已经是上个月的过去式。🤦🏻‍♀️ 现在我选择做一个严肃的瑜伽练习者，每日蹑手蹑脚的从清晨六点醒来，再轻手轻脚的去厕所洗漱，生怕会打扰到身边熟睡的家人，抹黑的来到客厅铺好垫子，带上耳机开始瑜伽拜日式练习🙇🏻‍♀️。最初的三日确实是各种艰难，总想给自己找各种借口放弃睡个好觉💤，可是闹钟还是会准时把我叫醒。清晨起床身体是各种僵硬，体式也是做的也是差强人意，但是我知道自己体能太弱，不想给自己找借口，只有更多的付出才会得到回报！我必须更加努力才能实现瑜伽的梦想。这期的小伙伴们每个都好强，一起加油同学们，为我们汗水的清晨☀️