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March 2019

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12 Mar

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拍砖 第五周正式开始教课了。每个人准备好至少两节60分钟的会员课，去教给同班同学。辛苦学习一个月了，是骡子是马拉出来溜溜。我很喜欢这种实战模式。上同学的课时，我设想自己坐在北京或清迈的瑜伽馆里，曾经教授过我课程的老师们的面孔从我脑子里一一闪过，我以一个普通瑜伽练习者的身份去体验这次练习。我喜欢说出自己真实的感受，我很严苛地提出质疑。我体会到，瑜伽课不是教练一个人的表演，必须与学员的身体状况和感受链接。我希望每一个瑜伽教练都以更高的标准要求自己，这样传递给他人的才是爱。Hu Xiao

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12 Mar

2019年 二月 YTTC200 瑜伽第五周感想

忙忙碌碌之中，第五周很快就来临了，接近培训尾声了！这周主要是给学员们提供了多次的瑜伽教学经验。通常第一次教课都是会面临着各种各样的问题，我也不例外，在排课的时候感觉自己还蛮自信的，但是一旦面对着同学和老师们，脑袋一片空白，指令也表达得磕磕巴巴，总之一塌糊涂，但是最主要的根源就是排课不到位。当然面对同学们提出的各种问题和意见都是全盘接受，因为经验总是在不断的改正错误中来总结，而教训也是在不断的尝试失败中吸取的，所以摆正积极的心态对待一切困难才是最重要的。在此特别感谢Mandala yoga提供这么优质的平台，同时特别感恩遇见这些超优秀又专业的瑜伽教练们！真心感谢您们让我学到了许多知识！

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12 Mar

2019年 二月 YTTC200 瑜伽第四周感想

RYT200第四周，进入“白热化“阶段。周四是体式考试，结果不尽人意，没有通过。那一瞬间我是真心难受的，但是我知道是我不够努力的结果。看着同学们个个精神饱满，我却越来越消沉，几乎接近抑郁症状，情绪低落。因为我觉得我真的不适合走这条路，各方面条件都限制，虽然从来都没有去和任何人比较但是对自己越来越失望。幸好这个念头很快被打消了，体式考完后的第二天，Nicole老师给我们分享许多她走上瑜伽之路的各种经验和总结。当她说每个人在不同阶段会产生不同的想法，从开始的斗志昂扬到面临问题时的低沉失落，再到达不到要求时的自我否认…听完她的丰富经验之后豁然明朗了，原来不只是我，也许每个人都会经历这种阶段，只有吧自己的心态放正了，瑜伽之路才刚刚起步呢！

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12 Mar

RYT200打怪记（二）笑着哭

RYT已经到了第八天，成功在今天哭出声😂😂，我只想说右肩是会呼吸的痛，痛到怀疑人生呐!你以为完了吗，没有。开肩干嘛？做手肘倒立!三点头倒立没摔，肩倒立没摔，知道要做手肘倒立的那一刻，第六感来咯，这是要摔倒的时候了，事实证明没有感觉错自己，在身旁”病友”哦不，是同学，在练习时都相继摔倒后，作为重度护头型选手，稳在了练习关没摔倒，老师体式检查show time，成功展示三次花样摔，老虎也戏称你这个脚做倒立没问题，真的是摔倒之后才知道，其实不可怕，摔倒也不疼，我是摔乐了，那个瞬间其实之前所以得畏惧，担心都没有了，也更加深刻的感受到，倒立是对大脑的练习，现在虽然还不能在体式稳定，停留，但是经此一役，至少那道心里防线是攻破了，掌握方法，勤与练习，早晚喜提各种倒立。 歪个楼，排课学问深，三次主题排课都有或多或少的问题，体式局限，思维没打开，嗯，要多做倒立练习，打开大脑💆 成都 詹红西2019年3月中文RYT200

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11 Mar

记RYT200第七天

2019年3月11日 RYT200第七天，成功解锁肩倒立。每一天的学习都像在打怪升级，每天都有新的体式需要学习，新的理论知识需要掌握，感觉身体、脑力、心里都在不断的接受挑战。难得周日休息一天，为了能流畅的完成战士序列一的体式讲解，整整从早上十点练到下午四点。绞尽脑汁、信心满满的排课，第二天讲评时才发现自己还差的很远。问离一个优秀的瑜伽老师还有多远，哈哈哈哈，反正我已经在路上了。。。。 曹煜 2019年3月中文RYT200

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11 Mar

OMG我的排课

直到今天我们已经排了两次流瑜伽的课程，每次排完课都是自信满满，觉得自己的课程里面站立、坐立、跪立、仰卧体式…该有的都有了，顺序也是从高到低，真的是除了完美没有别的词能形容了，可是每次上课老师来分析课程的时候，才知道回家还需要多听听黄小琥的《没那么简单》，老师分析后才明白体式的选择，体式的顺序，体式的难易度在排课中多去考虑，并不是找一些体式按照基本规则随便一排就是一堂课，自己真多是想得简单了… 不多说了，听歌去了，哦不对，排课去了… RYT200 成都2019年3月班 姜锦球

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