2019.11月200平日班李晓苏作业5

教学法

RYT200课程是教培课，顾名思义是要在课程学习之后具备教授课程的能力。这也是200课程培训的核心组成，含金量最高的部分。

首先作为瑜伽老师的基础要求就是要体式标准。学员的身体意识千差万别，要给学员展示出正确的体式,树立一个标准。

要点二指令，每个动作指令都需要清晰、简洁、坚定、准确。按照先呼吸吸气/呼气，再明确部位例如肩膀、手臂、髋关节…然后说明方向和动作，例如双臂向两侧打开，眼睛看向右手延长线等等.发出指令时注意自己的音量不要太小、音调不高不低、语气平稳。

要点三排课，这是最考验瑜伽老师功力的不二法门。一个老师的排课是否吸引学员，涵盖了对老师体式积累、身体意识、理论研究多方面的综合实力。老师先要定一个主题，围绕这个主题或者终极体式，选出一些最终能帮助学员做到的体式，按照站坐俯仰的顺序，将15-20个体式前后有联系的结合在一起。一步步循序渐进地进入到课程的主题。还要变得既有趣又有点挑战，学员不会感到无聊。同一个体式的不同变体和指令的重点不同，就会帮助学员练习到需要练习的部位。就好像同样是战士二式，既可以服务于淋巴系统为主题的课程也可以作为站立体式训练的一部分。

要点四个性与性格的体现。每位老师都有自己不同的个性，学员亦是如此。在上课时，要做到教授正确的观念和意识，保证安全性。以满足大部分学员的需求为目标，大部人可以喜欢接受就是好的课程。坚持自己的风格，接受反面意见。同时要提醒自己不能把个人情绪带到课堂上。

要点五表情管理。上课时要心无旁骛，眼神坚定。带着帮助学习学习者建立正确认识和尽量做到正确体式的心态来带领和调整体式。

要点六Fork，做到上课有趣味性；有组织性包括课堂秩序的建立、垫子的摆放、课前的各种准备等；尊重学生，尊重每个不同个体的不同身体状况和意识。还有一点很重要就是要带着问题来学习，由于自我练习中发现了问题，就得到更好的提升。

好的练习者不一定是好的老师，好的老师一定是好的练习者。师者，传道授业解惑，缺一不可。