2019年8月成都RYT200 郭悦

第一节课：瑜伽是什么？

瑜伽在我眼中是什么，客观上是什么？

虽然在瑜伽馆已经练了整整2年瑜伽了，但瑜伽是什么？这是我踏进课堂的第一个作业。我想了好久。想说把就说我眼中的瑜伽嘛，但是还是憋不出。知道它给我带来了什么，比如更稳定的情绪，平静的心态，认识自己的身体，让身体更舒展。但是它到底是什么？一种科学的运动，一种唯心哲学？到底客观上又是什么，想想本来就是来重新的，系统的学习。不论是我眼中的，还是我重新认识的，这20天每天都在刷新我的认识。

瑜伽不是古代的瑜伽，是科学解释过的瑜伽

书上说，瑜伽是连接，连接你的大脑与身体。 但其实神经就是遍布在肢体，大脑同样控制肢体。其实就是建立一种以前没有的思维。所谓的意识来到哪里，就是注意力放在哪个部位。我喜欢老虎用科学的方法解释着技巧，如今的瑜伽宣传，特别在中国，很容易陷入一种“宗教”，“唯心”的运动，宣传的人群自然年轻人少。但是其实不是，很多的解释或宣传只是没有到位而已。 我们说的现代瑜伽，也是科学解释过的古代瑜伽，而不是真正地去了解学习古时候的瑜伽。教培里上的消化系统，神经，内分泌，肌肉，关节的理解，都是对瑜伽的验证。

瑜伽是一种生活方式

Nicole老师说每天都刷牙，洗脸，为什么不能每天瑜伽？要把瑜伽变成生活中再自然而然不过的一件事。瑜伽就是生活的一部分。如果一个瑜伽老师一星期不练瑜伽会发生什么？下犬都难做。

RYT又是站在一个老师的角度，如果一个小白问我，我的什么回答能让他想要探寻瑜伽，又如何让瑜伽当初使我上瘾的通过我的回答能影响他人？我问周边不喜欢瑜伽的人，为什么？他们说耗时长，收益小。HIIT 15分钟有时甚至5分钟就能消耗多少多少卡路里，有非常科学的验证和安排。对于紧凑的生活节奏不可能练瑜伽。嗯～有可能角度不太一样，瑜伽从来没有在考虑卡路里，或说高效率的消耗卡路里。但正是在这种紧凑，忙碌，浮躁的社会每天有一小时沉下心来，让脑子远离高赫兹思考，同时体会自己每天身体的变化。