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2018

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22 Dec

Day16

前天老师带我们上了一节阴瑜伽，纠正了我们对阴瑜伽一贯的错误理解。不同于作用于肌肉的阳瑜伽，阴瑜伽是作用于关节的。比如，在坐立前屈时，拿抱枕毛毯瑜伽砖等各种辅具叠放在大腿上，保持大腿后侧没有拉伸感，每隔几分钟撤走一部分辅具，身体始终保持放松舒适的状态。大概十分钟的样子，我发现自己居然可以轻松地前屈下去，真的太惊喜了。虽然只是非常粗略地大概了解了一下YIN，但是仍然受益匪浅。瑜伽是一种生活方式，也是一条漫长的道路，是我会一直坚持下去的东西。陈可 2018年12月 RYT200

22 Dec

蜕变

凡不能打败你的，必将使你更强大。 ——尼采五周的RTY200终于完满划下句号，经历了汗水和泪水的洗礼，我终于拿到了我的RYT200证书。回顾来时路，那个三分钏被虐趴的场景仿佛就只是发生在昨天，又仿若隔世。我不敢相信我做到了，但是证书妥妥的拿在手里，身体力量的改变也在提醒着我这一切都不是梦，我真的做到了。感谢所有的老师，Nicole女神、力量型教官茸儿老师、体贴的小Ｃ老师、医学专家Emma老师，我们RYT300再见。凡不能打败我的，终将让我更强大。 2018年11月RYT200 Michelle

22 Dec

karma

真的越来越觉得瑜伽很神奇，中途的迷茫好像慢慢散开，又重新变得坚定了。感恩遇见瑜伽，让自己的思路变得清晰了，能更明确自己的方向走下去。听了三天的故事，开心的、悲伤的、气愤的、惊讶的各种，人生真的没有谁是可以一路顺到底的，不管遇到什么，摆正心态，困难都是暂时的，试着换一种心情去接受它，一切都会变得不一样。再次感恩瑜伽，为我解开了心中的迷惑。（2018年12月RYT200 Lu Ying）

22 Dec

7天

有缘分结识各位小伙伴第一次见到大家的生疏到现在的无话不谈的我们每天都在欢声笑语中度过虽然我们留过汗水泪水但是我们也很享受现在的一切。转眼间就快毕业了大家都在担心自己能不能过关，只要自己努力了该来的总要面对准备好去应对一切！不管以后大家发展的如何我们都一直互相在彼此的身边有问题互相解答有困难互相帮助！毕业不是代表着解散而是新的开始！预祝各位小伙伴和自己能够顺顺利利过关加油💪Fighting 2018.12.RYT200 洪嘉怡

22 Dec

Christmas

长这么大第一次过圣诞节🎄 虽然说是提前过了但是第一次感觉过圣诞节有仪式感经过老师的提议我们跳了一小段舞蹈在小哥哥的带领下我们一天天反复练习着动作虽然动作很僵硬哈哈哈但是我们也很愉悦。动作幅度也不大我是一个比较内向不怎么放的开的人但是我的音乐节奏很好能卡点自己也比较意外会被选到第一排第一次感觉被关注到哈哈哈哈哈动作不怎么和谐的我还是很开心！谢谢老师给我这样的机会让我体会到圣诞节的气氛！ 2018.12.RYT200 洪嘉怡

22 Dec

能自律的人生就像开了挂(coco )

面对诱人的美食，能适时放下筷子，才会有好身材；寒冷的清晨，能迅速从被窝爬起，这又是一个充满能量的新的一天；遇上一个爱而不得之人，能果断放弃不再眷恋，便解脱心灵之苦…… 自律是让灵魂指引肉身，往好的方向一步步走，日子越过越好！作为瑜伽老师，更是必须自律，做一个身材匀称、授课遭学生喜欢、能管理好自己情绪的人。