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2018

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Page 51

15 Nov

练习头倒立心得

在家自己练习头倒立，一下子就上去了，突然的很开心，还记得老师教我们第一次尝试的时候，手不知道怎么用力，肩膀也不受控制，双腿就是上不去，总感觉身体不受自己控制，偶尔脚上去了，也是马上掉下来。当时心里的郁闷无以言表。试过好多次，都没有上去，心里问自己，为什么做不到。 第二次练习的时候，可以抬起双腿上去了，只是马上掉下来。现在在家轻轻松松就做到了，因为我有记住老师说过的要点，每天练习，让自己身体的力量建立起来了。 所以，我最深的体会，真的是需要持之以恒的练习，记住方法，时间会给我所要的。感谢小C老师和茸儿老师悉心的指导····· 菲菲RYT2018十月平日班

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15 Nov

啦啦 10/2018 RYT200瑜伽教练班 心得（6）

为期一个多月的RYT200就只剩明天最后一天了，想想真是有很多点儿不舍！不舍每天早起与大家一起呼吸，流汗。不舍中午与大家一起午餐，聊天。不舍老师们的尊尊教诲，严厉与爱。最后这两天考试，都仿佛回到了小时候，紧张焦虑，小C老师还打趣说这是不花钱就回到青春的好方法。哈哈哈~ 很爱这个短暂组成的小家庭，虽然我们都还有很多不足，但是大家都在努力，都有变化，有进步，老师都有看在眼里，我们要做的就是多练多练多练，无论体式还是教课。这里只是我瑜伽之路的一个开始，我会认认真真地一步一个脚印地走下去~ 明天还可以继续教课，我要珍惜机会，再次突破自己，让老师看到我的用心，你们说的话，我都有记在心里，我爱你们，敬爱的老师们和可爱的同学们，最后也要祝福The yoga mandala越来越好！

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15 Nov

不做家庭主妇

The Yoga Mandala RYT200 理论考完了 体式考完了 即将毕业🎓 接下来的时间尽量保持在学校一样的自律🔆🔆🔆 这次瑜伽导师课程之旅 不虚此行… 遇到了散发能量的人生导师💯💯💯 她们教会我的不只有瑜伽体式与理论 更是生活中做人的准则 ✅✅✅ 更认识了一群志同道合的好同学 好战友 👯‍♀️👯‍♂️👯‍♀️ 一起流汗 一起hold 🤝🤝🤝 感恩遇到的一切美好事物🌸 未来的路已经有了方向➡️ 将瑜伽进行到底是必须滴✌🏻✌🏻✌🏻 希望找到瑜伽老师的工作…… 走出家庭 走出陈先生的身后😆 赚自己的钱 发自己的光 不做家庭主妇 💃🏻💃🏻💃🏻 我也要像我的老师一样 传递能量☀️☀️☀️ 也希望自己身体样貌永远保持在这一年的年轻状态🌷 就算在过五年 十年 别人看到我说：你怎么还这么年轻啊🤨 我可以骄傲的告诉他们：因为我练瑜伽呀🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 哈哈😎 感恩遇到良师👩🏻‍💼 感恩遇到益友👯‍♀️ 感谢The Yoga Mandala 带给我身心的改变 Namaste🙏

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14 Nov

正确的练习瑜伽

通过老师教我们的调整手法，我发现瑜伽的调整和正位是最重要的。以前自己跟着网络视频练习，只是跟着拉伸，根本没有进步。现在通过在the yoga mandala 的学习，让我收获很多，老师教我们从正确的方法练习，自己先做正确，深入了解一个体式，从关节活动和肌肉来分析，帮助自己做到正确的体式，避免受伤，才会知道怎么教别人瑜伽。如果有时间的话，我还会报名在the yoga mandala学习RYT 500的课程。 感觉The yoga mandala 的每位老师耐心的指导。 菲菲2018平日班

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14 Nov

瑜伽心得

RYT 2018最后一周心里即紧张又担忧。考完体式，明天要面临我最担忧的理论考试。 同事们都说佩服我的勇气，上班还要去上瑜伽老师培训班。几乎都睡不到几个小时。确实，这几天似乎体力有些撑不住了。但是，心理还是美滋滋的。觉得这一切的努力和付出都值得。通过这段时间的培训，身体的肌肉变得非常的结实，走起路也轻盈了，瑜伽一直练下去就对了。感谢茸儿老师和小C老师的悉心，耐心指导，你们就是我努力的方向。 菲菲

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14 Nov

How I found yoga and what it means to me (1)

I came across yoga casually through a gym membership. The then me was more interested in other high intensity sports like running, body combat etc. Then, about 3 years ago, having bummed by foot from wearing high heels, i realized the aftermath of it made things like running long distance and HIIT somewhat harder to […]

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