每天早上是阿汤,下午在吃吃喝喝中进行着我们的瑜伽经!这几日,深感疲惫,但是我却是快乐的!每天与自己的身体对话,我们无话不谈!这使我对一些人和一些事看的更清晰!在这段时间我做了很多决定、瑜伽让我更果断,更阳光! Iyengar 说健康植物和树木产生丰富的鲜花和水果。同样,一个健康的人,微笑和快乐发出光像太阳的光芒!我想做这样的一个人!我愿意成为这样的人,把我的微笑和快乐带给我的孩子们!
READ MORE在阴瑜伽中停留,让时间变得静止!躁动的神经被平抚,不安的情绪随之消失,身体如同享受了一场泰式按摩!肌肉放松了,关节更灵活了! 静静地享受其中!
READ MORE通过这段时间系统地学习,颠覆了我对阴瑜伽之前的所有看法,那种对关节施压带来的酸楚让我开始重新认识自己的身体!第一次感受到髋关节原来还有很多的空间,你所谓的不够柔软是不全面的,阴瑜伽带给人身体的变化,是从关节开始,长时间的停留让你学习和自己的身体,还有心灵对话,感谢在RYT300的学习
READ MORE300进修 本来选了儿童,无奈时间段不对 所以我选择了阴瑜伽,真的是阴的怀疑人生! 国内的阴 都是以拉伸肌肉为倡导!然后会员就是 喜欢阴,喜欢它的拉伸。 这次来才知道 原来阴是关节,让我有了新的认知! 我最想的是回去告诉会员 正确的理念,希望大家能够明白科学的道理,阴瑜伽并非我们之前的练习!只有关节灵活 才是根本。
READ MORE阿汤,一个庄严,严谨的 体系,探索本真,找寻瑜伽先者们的练习当时。 从一开始的进入不了状态,到昨天的倒立照片抓拍。 自己是产后,所以肯定力量没有办法与以前相比,可是内心的倔强无法低头,松软的腹部,没力量的手臂,下垂的胸!关节嘎嘎作响!每次的四柱都能感觉闪到腰! 无意看到手机里一年前的照片,真的是扁瘦扁瘦的! 可是现在的我!真的不想自己是这样! 所以每次穿越 我都坚持,哪怕重重的摔,老师说阿汤就是自我的练习! 所以跟自己说,从头开始!!!! 一切从头开始! 专注自己的练习,清除内心的悲伤。 改变自己的心态,我胖,但是我还是可以努力去力量,也许不瘦,没关系! 未完待续
READ MORE这次来的时候,对阿汤是打算誓死拼搏!一定要攻破它。 所以一直想要1个月的 集训,因为怀孕生孩子,一直都没有好好的练习,宝宝5个月,其实家人不同意我出来这么久。 但是明显感觉自己 胖了,背够了,腰痛了,工作压力也更大了。竞争更激烈了。 So 这次是婷姐给我的动力,婷姐果断说来,居然没有多余的顾虑,所以我就这么跟过来了,来了头一周,想孩子,特别想,那时候 感觉 ,我真的不是一个负责人的妈妈,宝宝刚认人,妈妈却不在身边。可是能怎么办,没得选。 既然来了,就要对自己狠一点,毕竟…….. 阿汤,真的没有那么多的带领,需要自己练习,就是修心,可能正好是我需要的,国内的工作干扰太多了。 第一周,完全进不了状态。 后面我再写。
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