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4 Jul

我需要在阴瑜伽教学中成长

阴瑜伽带给我颠覆性的知识之后，就像饱食了一顿美味大餐一样，我非常满足！但随之而来的，是我需要在教学中克服的种种问题。 1、最首当其冲的，是国内的课程表上阴瑜伽非常普遍。但却不是真正的阴，更多的是拉伸课，或者是修复课程，但是被他们称之为阴。就像是一个苹果，一直被认为是梨，当有一天你告诉对方，它真正其实是苹果，那么肯定会有很多人不理解，也不能接受。我需要更多的耐心，去引导他们一起享受真正的阴！所以现在就做好准备，如果没有马上被接受，也应当保持良好的心态！ 2、在课堂中，怎样引导会员将意识放在关节处，随着呼吸去放松身体非常重要。不同于修复瑜伽，我们最好应保持意识清醒，不要睡着，去感受关节的拉伸。在相互教课的时候，我发现如果完全不提醒，在保持的过程中会容易睡着，但是如果提醒次数过多，可能会引起会员的烦躁。所以这个度就非常重要，引导超级重要，我十足缺乏阴瑜伽的教学经验，需要认真去观察、自我感受、然后去做不停的调整！ 3、关于调整方面。阴瑜伽，我们说一般不调整，但又不是说不去调整！每个人的身体情况不一样，就算是一样的体式，适应对方的调整手法却是千差万别。在出去教课之前，我希望自己能胆小一点，不要着急下手，特别是刚来上课的会员，尽量不调整或者说是真的看准了再去调！这也是现在还在学习时期，头脑十分清灵的时候，送给自己的一个忠告！ 4、更深一步，如何在阴瑜伽会员课中，让她们感受“气”的流动。嘿嘿，这个目前来说，我知道自己还没有能力，所以也表达不出来。 感恩每一次的学习，尽量让自己做到像海绵一样，尽可能多的吸收知识！然后慢慢看着自己在一点一点变得更好！～ 林婷写于2018年7月中文RYT300