Archive

Home

2018

-

Page 101

7 Aug

杨茜茜_2018年8月RYT200

Hi，茜茜～今天已经是学习的第四天啦～对我来说已经收获很大了，不光是体式上的，更大的我感觉是心灵上的升华，Nicole老师真的是一个大姐姐的存在呀，太可爱了，说话很风趣，教课也很幽默，同样对待每一个体位的要求也很严格，大家在一片欢声笑语中就学到了东西～老虎老师帮助我们纠正体位也很认真，有的时候可能老师的一句鼓励的话就让我们一下子就把体式做到了，这两天学习了小乌鸦式和天堂鸟式，这两个体式对于以前的我来说是想都没想过的，因为觉得会很难，可是没想到居然自己达到了，这种成就感真的太美好了，虽然过程会比较辛苦比较累，但是俗话说得好通向美好的路过程肯定会五味杂陈～后面几天继续加油，挖掘自己心里的潜能，努力努力再努力💪🏻

6 Aug

MINJIE 2018年8月RYT200

今天已经是RYT200的第三天课程了，也终于见到了Nicole老师，原来前两天都只是一个温柔的热身，今天才是真正的开虐，在还算凉爽的成都，一个上午的课程，每个人已经是汗如雨下。今天学了小乌鸦，在老师的引导下，原来只要掌握的技巧，这个看似无法完成的体式是可以做到的，而且还能坚持住，这就是我喜欢瑜伽的原因，喜欢瑜伽给我带来的每一次成就感，享受从不会到会的这个过程。在理论课中，风趣幽默的Nicole老师让课程变得一点也不枯燥乏味，欢声笑语中就学到了知识。无比珍惜现在的每一天，也期待后面的二十多天给我带来的更多惊喜，让我对瑜伽有更深入的理解。加油~~~

6 Aug

zhourongcun August 2018年8月中文YTTC

[RM_Form id=’2′]报名时候果断就报了，期待了很久，开学前老虎老师建了班群，有幸加到nicol老师的微信，简单一聊发现老师真的平易近人，风趣可爱，甚是喜欢。巴不得马上见到老师。早早跟领导请了一个月假，下班后飞到成都已经是晚上三点了，这个时候的成都似乎还没完全睡去。第二天怕迟到，睡了四小时马上起床，对课程和老师都充满好奇，丝毫不觉得疲惫。开学第一天，老虎老师代课，讲得很细致，我们听得也很投入认真，最有挑战的是拜日A串联时候各体式的梵语，课后作业我差不多是练了两个小时才提交，同样很结巴，不过发到群里老师一一指导之后再练习好很多。谢谢老师，谢谢你们。虚心学习，努力向上，不挂不放弃！

5 Aug

杨茜茜-2018年8月成都RYT200

Hi，茜茜～ 🧘🏻‍♀️今天是来成都学习RYT200瑜伽的第三天，已经学习了2天，当第一天老师和我们学员聊每个人对瑜伽认识的时候，我就觉得自己来对了，我觉得瑜伽对我来说就是一种全新的并且自己喜欢的生活方式，也是接受不完美的自己，和爱自己的方式♥️。早上我们又进行了拜日式A和拜日式B的学习，我和老师说觉得自己以前练了个假的瑜伽🤣，连最基本的山式站立都有很多问题，下午我们又学习了拜日式A和拜日式B的梵文学习和UJJAYI呼吸法，以及3 Gunas的学习，我也是第一次觉得瑜伽的呼吸很关键，这两天也每天早上起床练5,6分钟的呼吸，可以什么都不去想，感觉很好，同样也了解到自己的身体和大脑属性，从而知道该怎样让自己的身体达到一个平衡的状态，就是自己的四柱式太差了，根本下不去，老师说不要和别人比，和自己比就行了，我也会努力让自己比昨天好一些再好一些，今天休息，早上练了1个多小时四柱，又让别的学员宝宝给我指导一下，可还是下不去😩，和老师交流了会我的问题，老师也让我不要着急多多练习力量，也不要让自己练伤了，我也担心自己的基础薄弱会不会影响后面的体式进行，这才学了2天我就已经大臂，胸，肩膀肌肉都疼，大家都比我反应低，虽然累辛苦，可我相信这只是我要到达自己理想的一个过程，我会咬牙努力坚持的，加油茜茜💪🏻 练习，练习，一切会随之而来……

5 Jul

瑜伽经-玉米-智慧的七个层次

第一层：向外寻找第二层：向内寻找第三层：达到自赖第四层：认识本性第五层：心灵解脱第六层：与宇宙融合第七层：四大皆空的纯洁。‘由自己注视着自己，一个人在自我之内是很知足的。’ 对于我来说，目前可以达到第三层，继续修炼第四层，理解能力范围到第五层，对第六七层的意义，毫无参悟。

5 Jul

Ashtanga 4

今天Nicole问大家我们为什么要学习ashtanga？我觉得ashtanga是瑜伽练习者最综合典型的呈现，就像模范生一样，成为大家的目标，正是如此，所以它对于每个练习者的身体和精神都是一种莫大的挑战。它需要你足够的自律、专注、平衡及耐心，但如果你能持续坚持，它将带给你平静、智慧及全身心的打开及健康。它将成为你生活中的一部分，极大的提升你对自我大脑、内心和身体的控制，阿汤的练习让你变得更好，更好的你便能更好的练习，如此反复正能量循环。明天300毕业，我觉得这只是阿汤练习的开始，只是知道完整的1级体式该如何做，剩下的自我练习都只能交给时间，慢慢体会。 Eunice 2018.1 300TTC