December 2018

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4 Dec

瑜伽学习的感悟

对于本次瑜伽RYT200的学习，我从中受益匪浅。不仅仅是对于体式的训练和教课的练习，我从其他同学身上也收到了很大的激励。例如有的同学每天坚持练习，力量提高的很快，对比之下，我看到自己的不足，意识到每天练习的重要性。还有些同学，时间管理做的很好，做事有效率，同样的时间，又学习瑜伽，又练习交谊舞，还在坚持上班。我从我的同学们的身上看到了自律，坚韧不拔，坚持等优秀品质。我从老师身上看到了敬业，自律，耐心，宽容。在这三个月里，在这样的氛围里，我收获的不仅仅是对于身体的锻炼，还有对个人品质的磨炼和熏陶。而这些也必将对生活中的其他方面产生积极的影响。～ Haiyan

4 Dec

感谢🙏

PYT 200的课就要结束了，感谢The yoga Mandala 所有老师的细心教导与同学们的帮助关怀。回想一路走来的场景，汗水泪水欢乐与笑声，更多的就是收获。收获很多第一次还有学习期间，印象深刻的名句：“什么痛都没有心痛来的痛”，“墙的后面是万丈深渊”等等… 每句话都印在了心里，然后大家一起拍体式大片，一起吃火锅，每天都过的充实而有意义。把我的生活变的更有规律，使我的精神面焕然一新感谢，瑜伽🧘‍♀️路上的所有相遇😊 2018年 RYT200 中文YTTC 賈丹凤

4 Dec

最好的事情

理论课业障老师详细的讲解了之后，让我们每个人讲讲这一世收获最好的事情，每位同学都敞开心扉分享很多…有说朋友、恋人、亲人的。轮到我讲的时候我讲的是让我和瑜伽结缘的胞姐，世界上这么多人，偏偏我们成了姐妹花，一起成长……话音刚落，在我旁边的她就哭了，当时没有想到会酱紫😂，哈哈，其他的先不说，就说学瑜伽的这件事上，我特别感谢她，是她带我在The yoga mandala 体验了一节瑜伽课，在之后就报名PYT200，让我切身体会到了瑜伽真正的样子，结识这么好的老师团队和同学们。感恩，让我们互相监督在瑜伽的路上越走越远…越来越好加油💪 2018年 RYT200 中文YTTC 賈丹凤

4 Dec

回想当初报考瑜伽教练班也是和自己做了很大的心理斗争。害怕一路的辛苦，怕很多体式做不到。转眼之间也要毕业了。心理也有很多感慨，也有很多留恋。虽然每一期的学员不同，但是大家都给我以同样正能量。从开始只是追求身体上的效果，但是通过这半年在the yoga mandala 的学习，发现瑜伽不仅仅是锻炼身体的一种途径，而是真正的开启自身身体由外向内的一把钥匙。在没有学习八支之前，自己也是瑜伽运动锻炼者，也就是老师说的体操者。通过八支学习以后，突然觉得瑜伽不是在讲做一个好人，而是它通八支（制戒，内制，等）约束自己，通过自律让自己做一个积极健康的人。瑜伽的练习不能仅仅停留在体式的练习而是更应该通过体式来打开身体和大脑的知觉和自己觉察度。 RYT200 中文12月2018阿牛

4 Dec

Monday Madness (Han Xiang)

Just taught my first and second lesson yesterday. Frankly, I wasn’t really nervous – not because I did not treat my lessons with importance, but most probably because I told myself I did not have to be flawless. Being perfect is GREAT, but acknowledging that trying your best doesn’t equate to perfection is NECESSARY. In […]

4 Dec

簡單並快樂著

跟瑜伽结缘七年了，从刚开始断断续续的聯繫，到现在的每天都要堅持瑜伽，哪怕在忙也會練個十幾二十分鐘。身体感知力增加的同时也带动心灵感知的变化，有幸在今年開始接觸了流瑜伽（The yogamandala）每次走进瑜伽教室，所以一切劳烦、忧愁、愤怒瞬間悄然化解为平和、安详、宁静。這些日子下來我们不僅硕果磊磊也桃李芬芳。瑜伽的生活就像一杯清茶，它没有华丽的色泽和醇厚的味道，淡淡的清香却让人回味无穷。我们学会努力，学会分享，瑜伽的生活讓我們成为更优秀的人。人生几何，岁月匆匆，感谢生活让我有了这种经历，如果让我说瑜伽的感受，我会说：“简单并快乐着，平淡并享受着，付出并收获着！”