December 2018

8 Dec

短短几天，让我明白了每一个体式做起来都不容易，例如下犬式，以往做下犬，觉得很轻松，就觉得肩膀压的越低看起来会更好看，往往不知那样是不对的，每一个体式都有方式方法，有发力点和注意事项，跟对了老师，做什么都觉得事半功倍。 前几天学习觉得很轻松，觉得跟我想象当中的RYT200不太一样，但是往往轻松都是不存在的，这两天每天上午都很虐，特别是今天，老师为了能让我们更好的做小乌鸦，让我们做前臂平板，还让我们手肘夹砖块，不能松，要使劲夹，我本身属于力量比较弱的人，在夹的过程中我已经手臂酸到不行，还要抬腿，过程真的是不能用言语来表达，要炸裂的感觉，那一刻真的觉得瑜伽老师表面上光鲜亮丽，但只有真正经历过那些痛苦过程的人才能体会其中的不易，但最后小乌鸦撑起来的那一刻，我觉得前面所做的一切都值了。 其实我觉得练瑜伽跟工作一样，都是有目的性，例如我们所做的战士一、战士二、三角式、侧角式、以及捆绑，都是为了最后一个天堂鸟做铺垫，都是为了能更好的做好最后一个体式，就像我们工作到最后是为了赚钱一样的道理，虽然这样比较会觉得很通俗，但是我觉得很接地气，因为每一个体式都有它存在的道理，而我只有在每一个体式当中不断的去感悟去学习，这样才能更好的进步。这种感觉我很喜欢，我觉得很充足，人生就是一个不断学习的过程……我要充实自己，让自己变得更好更强，人生不能将就，我要做不一样的自己，舒服是留给死人，既然我活的好好的，那么我就要全力以赴，做自己想做的，成为自己想要成为的人……期待全新蜕变的我… 2018年12月RYT200 张青青

8 Dec

第五天

不知不觉学习了5天，在短短的5天，每天都进步一点点，每次都到自己的极限，那么你一定会收获很多宝贵的东西，相信只要努力就会有收获，我发现自己过去做不到的动作，也没那么难了，每天都会有新的收获和体会，我慢慢的喜欢上这种自我挑战的学习过程，也知道了更多好看的体式。Nicole老师的教学风格，幽默，理论，体式的细节，表情，让我感觉上课很轻松，很喜悦，很有亲和力，我非常喜欢😘感觉到老师的关心会很明确的告诉我们哪个不能做会伤害到自己，很负责很专业感觉很暖心。学习中认识了很多朋友，也帮助了我好多，很感谢天天很开心😃学习瑜伽的过程中对我身心和身体有很大的帮助，很感谢Nicole老师的细心指导。2018年12月RYT200刘玲芳

8 Dec

一点一滴的进步

寒冷的天气也阻挡不了我们火热的心，瑜伽成了我们生活的一部分。 对于手臂力量很弱的我来说，每天的手臂体能训练真的很累，但一直在心里告诉自己：既然选择了这个，就要坚持下去。手臂力量不是一天两天就有的，也不是每个体式一下子就能达到的，每天循序渐进，总有一天你付出的努力会换来收获！乌鸦这个体式我一直觉得很困难，甚至觉得我做不到，然而Nicole老师的指令，让我第一次就做到了小乌鸦，我感觉又获得了一份信心！Nicole女神的指令简洁明了精准，很多对于我来说稍困难的体式，现在可以一步到位。 我很庆幸选择瑜伽，虽然看似很简单，实则并不是如此。在寒冷的天气里，每天流着自己努力的汗水，会有一种享受！每天进步一点点，最后会有很大的收获，加油💪🏻💪🏻💪🏻2018年12月RYT200江昕秦 2018年12月RYT江昕秦

8 Dec

等待涅槃重生的我

烧不死的鸟才是凤凰，RYT200就是那熊熊燃烧的大火，我欲在未来的学习中浴火重生，发现更美好的自己。 享受在瑜伽中的各种细微觉知，无论进步、后退都以身体感受告知自己 。 重回学生时代了，太难得了，又有了一个努力学习去看世界的理由。瑜伽在最合适的时间里遇上了你，没有早晚，只有舒服美好。 JiaQiaoLi2018年12月RYT200

8 Dec

RTY200第一周感想

不知不觉中已经过了一个礼拜，这一周时间我过得很充实很开心。首先让我感到开心的是我们班上这群可爱的同学们。仿佛是一个大家庭聚会，我们都是一家人。一下子多了这么多好姐妹，每天都是快乐满满！在这一周的学习中，我们每天汗流浃背非常辛苦，但是谁都没有选择退缩，大家都在暗自努力，互相帮助，学习热情高涨。同学们都非常包容、友好，让我打消了内心的不自信，敢于在课堂上积极发言。接下来说说我们的女神Necole老师。她颠覆了我对瑜伽老师的看法，课堂上她的话不多，但句句讲到重点，比如前几天教的小熊、今天教的小乌鸦。在老师的引导下，看似难以完成的体式，只要掌握方法和技巧也是可以做到的。老师一直强调要我们基础体式做好，因为高级体式都是建立在基础体式做好的情况下。最喜欢的是Nicole老师的理论课，她的教学风格非常风趣幽默，让我们在说说笑笑中就把知识点掌握了，并且记忆深刻。我想这就是一个真正优秀的瑜伽老师应该具备的条件吧。今天我特别开心，下午把第一次排的课演示给大家看，得到了老师的表扬，让我有了信心和希望。今后的时间，我还要加倍努力，去遇见更好的自己！（来自海菩瑜伽RTY200，2018年12月，婉婉）