December 2018

10 Dec

郭俏

新一周的第一天，总体来说又是能量满满的一天，学习了新的序列，对三轮七脉很感兴趣，觉得这是个神奇的东西，老师让我们按照脉轮排课也是挺有意思的，很开心能理清楚流瑜伽排课的流程以及能量的上升和下降趋势，回想当初上的大课，根本不懂还有这些知识，以为就是一堂课东拼西凑几个体式，没想到这么多学问，希望排课方面还能更进一步～下午同学们都在争相取英文名，争取与国际接轨，这样的氛围很轻松活泼，很开心来浙江认识了这么多有趣的同学以及有趣的老师～

10 Dec

今天是学习的第二周第一天，练习了头倒立，以前有练习过，一直都是要靠着墙，从来不敢离开墙，没有墙就想一颗漂浮的心没有任何的安全感，今天尝试着离开墙，也没觉得有那么的恐惧，慢慢的还能找到一点感觉，虽然还是没有完全的倒立成功，但这也是我对自己内心的一点点进步，相信经过接下的练习，自己一定可以的，加油！RYT2018.12月 程海霞

10 Dec

ryt200 D7 关于冥想

一直属于比较浮躁的人，冥想的时间一般不会超过5分钟，但是今天不知不觉竟然做到了15分钟，而且是全身心投入其中，有好几次都觉得自己都是要睡过去，老师说这不是睡过去，是我投入其中，因为有一周的集训，体式的提高，所以也可以让自己更容易的进入冥想。感觉Nicole 老师有神奇的魔力，让我们在不知不觉中达到以前觉得可能需要更长时间可以达到的状态，感恩❤在这浮躁的社会能安安静静的沉下心来学习瑜伽，进入瑜伽的世界，真好。 Ryt200 12 chenzijing

10 Dec

每天进步一点点

今天好开心，第一次头倒立起来得这么稳。在老师没教我方法前我都要靠墙慢慢找感觉，上不上得去完全是随缘。在老师的课堂上，她会一直强调我们要听话，按照老师的方法和技巧就能很快做到。我觉得方法很重要，还有自己不断的、正确的练习才能体会到一点一点的进步。特别享受这个从不会到会的过程，让我有了成就感和自信！我会继续加油的！！！（RYT200 12月 婉婉）