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10 Dec

好好学习，天天向上

RYT200 第二周享受每一天的学习，期待每一次的提升，领悟每一个体式。对于体式的了解，调整手法的学习，梵文发音的朗读。需要学习的地方太多太多。每一天告诉自己要认真学习，以后才能当一个合格的瑜伽老师，教授专业的体式动作要领。加油加油加油 2018-12-10 Sara _

10 Dec

孔丹萍

今天学到了很多，特别是在上课教学方面，很多细节的东西原来都是那么的重要。在体式方面我真的欠缺很多，特别是韧性，我可能是班级里韧带最不好的一个。我现在的愿望就是能做好Svarga Dvidasana和Urdhva Prasarita Eka Padasana。加油！

10 Dec

瑜伽学习心德

12月10日今天早上冥想的时候感觉心里很平静，放松，很淡定，之前会腿酸麻，早上没有感觉到浮躁，腿也不麻了而且坐了15分钟，觉得自己进步了很多，今天收获了很多还有Nicole老师教的调整手法感觉很专业很到位，我一定要好好像Nicole老师学习😄好好努力💪天空飘过5个字，那都不是事，一切对自我的训练要从训练自己的身体开始，掌控了自己的身体就可以掌控好自己的人生，加油还要继续努力哈❤️ 2018年12月RYT 刘玲芳

10 Dec

感谢我的三位老师

12月10日，新的一周来练瑜伽的时候还有点害怕。因为我上周的作业没有完成，不过我会补回去的。今天的收获倒是满满的。之前在冥想的时候几分钟腿就麻木了，今天居然做了15分钟都没事。这两天总是有一种不想学的想法。一次又一次地浮现在我的脑海里。总是有着一颗想放弃的心，在三位老师的帮助下让我重新找到了我自己。感谢Nicole 林婷彭誌三位老师。2018年12月10日。你们口中的王妹妹

10 Dec

瑜伽的第一周

虽然没有接触过瑜伽。从预售开始，我就慢慢的喜欢上了瑜伽。瑜伽不只是一个动作也是我们生活中的一部分，它可以改善我们生理心理情感和精神。第一天上课，虽然有点迷茫，不过接下来这几天让我懂得了很多。我很幸运能让怎么一位老师教我们。老师在我的心目中就是一位不老女神。 2018年12月9号RYT200 你们口中的王妹妹

10 Dec

寻找内心

今天做了个有趣的游戏，类似木头人，看谁先眨眼晴，没想到杀进了决赛，老师说我是可以看到内心的人，（在心里窃喜）至于内心在哪，需要时间慢慢找。在国际开班前的提升课中，每天的早课就是冥想十五到二十分钟，每次都是脚麻到没知觉，感觉时间超级漫长，今天冥想十五分钟感觉像才过五分钟，脚也没什么感觉，专注呼吸的时候看到眉心有一点黄色的亮光，好像光波一圈圈的向外漫延，可能是太走心，老师出声时被吓了一跳，这是件神奇的事情，从来没有过的体验；还有一件开心的事，可以直腿上头倒立，哈哈哈，一天天的在进步，明天会更好！ 2018年12月RYT Tanshu