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12 Dec

An unforgettable day

RYT第九天，上午学习了八角扭转和罗盘式，因为肩膀有点疼，手臂支撑的体式都不能做，只能在旁边看着感觉有点遗憾，看到大家都能做起来真的是又羡慕又为大家感到开心，希望自己快好起来和大家一起练习～Nicole老师今天还特意给我们带了球球（忘记叫啥名了哈哈）教我们按摩疼痛的地方，希望我们快点能早点好起来。中午才知道今天是老师的生日，饭后大家一起布置场地，一起筹划如何给老师惊喜，第一次给老师过生日有点小激动呢，那一刻Nicole女神应该也很感动吧，嘻嘻，今天为了给女神展示体式，那个parivrtta surya yantrasana 是我第一次把腿伸直到这个程度（作为邦邦队成员，简直开心到飞起）最后祝我的女神青春永驻，童心依旧，永远十八岁～难忘的一天度过了～晚安啦。201812月RYT 200郭俏

12 Dec

孔丹萍

今天一个特别的日子，女神的生日，特别有缘也是我小女儿的阳历生日。生日会上我哭了还好没人发现哈，很感动。特别感恩能遇见老师。在体式上今天做的有点让自己失望，但是我相信明天会更好。

12 Dec

关于进步

每天都有新的挑战，也有新的进步，虽然今天的穿越还找不到感觉，但今天也突破了自已，八角扭转能撑起来，虽然只是能撑起来，也是个小小的进步了，每天进步一点点，到最后就积少成多了，不管是体式也好，理论也罢，只要用心去学了，学到了不论多少，都是进步，瑜伽八支Niyama内制就包括Santosha满足，要学会满足，又不能太容易满足，循序渐进，积少成多。今天还是个特别的日子，我们女神Nicole老师的生日，大家给老师准备了惊喜，音乐响起，所有的灯光都聚焦在老师身上，大家用体式表演给老师庆祝，为老师戴上承载祝福的皇冠，欢声笑语，这样的感觉真好，希望老师年年如今日，岁岁如今朝，一直年轻下去。 2018年12月RYT TanShu

12 Dec

难忘的双十二

今天居然是女神老师的生日，当老师进门同学们一起举灯的那一瞬间真的有感动到，真心的祝福老师健康幸福。还记得第一次见到老师的时候，是能量场太强大了，有点生人勿进的感觉，相处下来以后，真的会不自觉被吸引，这大概就是所谓的人格魅力。练习到现在虽然自己的体势依然没什么质的飞跃，但是却好像并没那么在意，一开始的时候是着急的，很神奇，在学习的过程中心态居然越来越好了，有点怀疑自己到底是心态好了还是对自己越来越放松了，但是比起刚来的时候肯定是有进步的，在练习的过程中会身体意识会慢慢找到感觉，很多刚开始不敢相信能做到的，都会在一点一点的积累中做到，现在就是每天都会有惊喜的感觉。这个双十二虽然什么都没买，却好难忘。（2018年12月RYT200 Lu Ying）

12 Dec

Dec. 12

Nicole, HBD!!!!!!🎂🎁✨💗 越来越喜欢nicole老师了哈哈哈，人格魅力真的很吸引人呀。(点右上角”可视化“）陈可 2018年12月 RYT200

12 Dec

脊柱侧弯

今天Nicole老师带领我们学习了如何判断、调整脊柱侧弯，高低肩，长短腿。瑜伽真的好神奇啊，感觉自己有在学医的既视感。学习完之后，避免不了的要排一节关于脊柱的课，记得第一次排课，整个人好懵逼，觉得好难。现在逐渐找到了排课的技巧，感觉到了自己一次比一次都进步。