December 2018

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15 Dec

小白心路历程

我是一个从来没有接触过瑜伽的人。身体的各个部位都很僵硬。当初我是听我朋友说打算去学瑜伽教练，我当时一听挺心动的，就想心动不如行动就跟着她一起来看看。一看一冲动就报名了。本来没想那么快的。打算生完二胎再来。结果硬是把时间挤出来想着先拿个证书再说。就这样开启了我瑜伽的小白之路。时间很快，转眼就到了入学时间。本来天真的我以为拿个证书应该是件很容易的事。结果第一个星期下来感觉自己好像跟没睡醒似的。什么都是懵的。脑袋里全是浆糊。而且班里大部分同学都是有功底的。老师讲到什么都懂。那个时候的我呀肠子都悔青了。心想当初就应该听劝先上段时间的会员课再来学的。这样就不会跟个文盲似的全是浆糊了。反正第一个星期就跟个傻子似的稀里糊涂的过了。

15 Dec

Twelve

不知不觉时间已经过半，在Nicole老师的指导下我成功的做到了头倒立小乌鸦侧乌鸦坠落的天使八角扭转这些曾经以为是很难的动作现在依依都做到了真的是很神奇这段时间手臂比以前好一点但是还不够因为力量弱限制了我很多其他体式做不了以及身体的拉伸还有核心的力量这些是还要加强很多的。接下来半个月这几方面的问题要加强训练多做一些核心力量的训练和拉伸让自己身体有更多的提升而不是保持原地每天都要进步一点点从最简单的动作都要做到位自己顾及到这边就顾不到那边所以身体意识还不够好自己要加强自己的训练。每天的平板四柱都要撑起来不能觉得自己不行就趴下即使停留时间不长也要做到标准撑不起来就拿瑜伽砖不能在对自己松散自己每天下了课在家有时间就练练不管多久总之练了比没练的好相信自己还能突破的更多要意志力坚定不能被懒惰打败勤奋吧Farah！最后的两个星期冲刺！努努力力给自己最好的交代！Fighting💪 2018.12.RYT200 洪嘉怡

15 Dec

发现独一无二的自己

时间过得好快，转眼间差不多一半的时间过去了。这些天，学了很多关于瑜伽的知识，也学会了怎么去排课。课堂上，老师会去观察我们每个同学的身体条件和性格，去发现我们的优点。并告诉我们作为一个瑜伽老师要有扎实的基础和自己的特色。我非常赞同老师的观点，当你发现自己某种天分洋溢，请攥紧它，然后朝它的方向坚持下去。在瑜伽里，每个人都有自己的特点，要相信自己，并告诉自己：“一切就看我的了！”不要拿别人的优点和自己的缺点比较，一定要坚持自己的特色，总会有人就喜欢你这样的。在这里，我想感谢我的老师，谢谢你让我找回了自信。（RYT200，12月，婉婉）

14 Dec

1212历史重演

任时光匆匆流去，女神依然如旧。又是一年12月，又是一年女神生日会。。。去年也是我们一起吃的蛋糕🎂，今年人更多了，RYT的队伍更庞大了。我要再为你保持到明年的12月。。。。 2018年12月RYT200 swallow

14 Dec

ryt200 D10

肋骨外翻一直是我特别困扰的问题。一直以来我以为这是正常的，突然有一天我在上瑜伽课的时候，瑜伽老师让我收肋骨，我才意识到原来我和大家不一样，我这样是不正常的。但是试过很多办法也有老师帮忙调整但是一直还是老样子，我就以为自己骨骼奇特，没有办法去改变，直到今天导师Nicole 帮我调整，教我调整办法，真的很神奇，我意识到我还可以变得正常。导师教的办法非常简单每天躺着10分钟有意识的呼吸，真的觉得自己肋骨这块有意识会想着回收，期待自己的改变，谢谢我们的女神Nicole. Ryt 200 12 chenzijing

14 Dec

大乌鸦

以前从来没有做过乌鸦，今天第一天大乌鸦飞起来了，很高兴，感觉自己又进步了一点，每天精进一点点，最后都会收获很多！Nicole老师的指令很清楚明了，只要按照老师说的去做，就会慢慢找到感觉，每次吸收一点，从而把这个体式做的更好。瑜伽，让我找到了想要的，我会一直练下去，让瑜伽陪伴我一生。 ——2018年12月RYT江昕秦