阿斯汤加 3: yolanda Y

每个周末早上和同学一起练习阿汤序列的过程中，老师会拿着她的小本本记录下我们每个人的问题，序列练习之后，会挨个的来分析解决。

被点到名字的时候是懵的，因为练习的时候脑子完全顾不上细节，只是在走序列。分析问题后，确实在练习中可以更好的自我调整，自我感受。但有时候还是会疏忽或者调整不到位，老师也总是很耐心的提醒我们调整我们来加强身体的记忆。

每个体式如何进入哪里发力，不仅仅是做到体式更重要的是方法和对身体的控制。300小时的课程给我更多的感受是我更加的了解我自己的身体，不只是练习走序列耗体力而是自我有意识地调整和对细节的把控。

Yang Fan