阴瑜伽2: yolanda Y

阴瑜伽课程快要结束了，老师安排我们二三人成组选择主题排课，有一字马，鸽子式，和莲花三个主题可以选择，老师留给我们两节课的时候挨个试课，每组试课结束后大家一起分享感受，老师也会指导我们哪里需要加强进步。

前期的理论终于落到实践，内心还是很慌张，坦白说我之前还没有上过阴瑜伽的会员课，好在我的组员很有经验，讨论过后整节课下来还算OK，试过同学们的排课也更了解了整个课程该怎样安排

给我的感触就是有很多体式我都知道也都会做，但如何运用到实践和灵活代入到每节课里是需要经验积累的，老师的笔记写下之后一定要多看多练多感受