阴瑜伽感悟

期待已久的阴瑜伽终于开课，两天下来让我对阴瑜伽有了新的理解与认识，每次上午练习阿汤看着别人的盘莲花说盘就盘，心里想着就是硬掰也要上去，反正不能输，可硬掰上去的后果让我的膝盖我比的疼痛，放学走路回家都非常困难，课上老师通过演示讲解让我们观察、调整、自己练习感受等相结合的方法，让我在不痛苦的状态下盘上了莲花，整个练习的过程我都是释放的状态，在无痛的状态下静态保持。

          下午上完阴瑜伽我不断的思考，自己重返学校是为了什么？自己练习瑜伽只为了体式还是了解自己身体的不足呢？我深知自己欠缺的还很多，做不了才会看到自己进步的空间，才会在练习的过程找到喜悦，老师说：“方法总比困难多”，包容接纳自己的身体、有方法的练习、一切都会随之而来。

           瑜伽真的是一门博大精深的学问，它带给了我健康与快乐，在今后我将会学习接纳自己的身体，允许自己的进度不如别人快、允许自己身体的体验不如他人好 ，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的意识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。最后真的要感谢Nicole老师，没有放弃我这个残章人士。愉快的周末并不想结束。