EN
CN

部落格5——Shelby Cham 淑莉

第五篇blog
学习RYT200第三周，身体已经开始不听使唤，每天回家都感觉被打了一遍，这星期老师教了我们冥想，在这之前我是无法自己专注静坐冥想的人，在老师的引导下第一次尝试到头脑不去分辨任何事物很放松很放松的心情，压力都得到了释放。我们每天都应该要抽时间来做冥想，让自己能放松、专注的面对每一天。