蕾蕾抱抱 赵小赵

瑜伽心得5:
持续:
瑜伽本身就不是一个竞技类的运动项目，因为它本身就不是高难度体式的较量，瑜伽不在于最后一个终极体式的结果，而是它在练习中的过程。所以瑜伽不分男女，不分年龄，任何人任何时间的加入都可以，只需要有一个持续练习的过程。瑜伽的练习从来都不用刻意勉强自己，只要求根据自己的身心条件进行练习，听从自己身体的声音找到适合自己的练习方法，结合呼吸法和瑜伽相关的理论知识，日复一日的去精进自己的体式，最终将会看到一个不一样的自己。瑜伽没有早没有晚，有的只是持续性。