蕾蕾抱抱 赵小赵

瑜伽心得3:
认知:
在我一度想放弃的时候，翻看到了《瑜伽之树》这本书，阅读的同时再次把理论课上的瑜伽八支透彻的了解了一番，瑜伽八支真的是瑜伽中非常重要的哲学部分。理论上来说，瑜伽是通过一系列的练习，使我们通过控制自己的身体，进而控制自己的心灵。若是我们连自己的心都不能坚定，那又如何能控制好身体呢？
终于也明白了，瑜伽练习中可能某些肌肉的力量不够，或者用力的方向、方法不对，或者是过度逼迫自己急功近利为了和其他人看齐以至于超出了自己身体的承受范围，这都会给自己带来不必要的伤害，但这些都不是瑜伽本身的错。
瑜伽经上说的很对，瑜伽是抑制心念的多变，随后，观者以他本人形象稳处，否则，就会把信念编造出的形象当做事实加以接受。它让我们看清事情的本质，不再受到被夸大的情绪所影响。所以，不论我们的痛苦是在身体，在头脑还是在心理方面，一味的躲避而不去维护强化或者过激的训练而不做调整，我们永远也无法体会到瑜伽哲学带给我们的乐趣。