第四篇 2019年2月周末班李冲

瑜伽呼吸是瑜伽的一切，是基础，更加是灵魂。真正意义上的瑜伽呼吸就是跟自己心灵的对话–心随气动，叶落无痕！感觉有点武侠大师的玄乎了，我们初阶瑜伽练习者还达不到那种阶段，能做到气定神闲我已经很满足了。在这些瑜伽呼吸法中，我最喜欢wuJiayi呼吸法，感受气体摩擦喉咙，发出海浪般的声音，这种感觉这让人神往！每次，练习的时，吸气空气经过鼻腔，喉咙，胸腔，到达肺部。呼气时再由肺部，胸腔，喉咙，通过鼻腔呼出。周而复始，轮回罔替！沉浸在自己的呼吸的愉悦之中，仿佛能听到大自然的脉搏，世界于我为唯一！扯远了，练习瑜伽呼吸不是修道。不过，真正练习玩完一组乌加一呼吸法，我的体式立刻稳定了不少，进步还是挺大的，我又有一个新收获了–气定则体正！