第五篇部落格 ye tian

第五篇部落格 再想想瑜伽对其他运动的改变 首先是呼吸可以帮助原本我非常不强的运动能力，比方说第一周瑜伽卡结束早上跑了一圈滨海湾，原本不懂的调整呼吸，在学了瑜伽呼吸法之后，可以控制呼吸跟着步伐的节奏调整到比过去都舒畅，这是瑜伽给我带来的进步，在每天拜日感受到肌肉的力量耐力也不经意间一直提升，逐渐看着镜子里的自己肌肉的线条流畅了，心情也随之美丽，更加愿意坚持瑜伽这条路。感觉生活中又多了一件自己随时随地可以练习的运动。计划脚伤逐渐恢复后一i定要每天早上以瑜伽开启每一个美丽的早晨