第三篇: Lisa Luo

今天是第四周，我还是不能完成最后的体式，天堂鸟，我的鸟是个屈膝的，，扭转的天堂鸟我除了屈膝还要靠毛巾，坠
落的天使我连坠落的资格都没有，一字马就更不要说，老师很善良得说，你离地面不远了，悲愤得回家了，手脚都不是
自己的。决定去游泳池放松一下，结果意外之喜来了，我的蝶泳一般只能勉强拱到十几米，就坚持不下去了，主要是手
臂出水非常吃力，今天犹如神助，突然手臂出水展肩的动作变得轻松很多，劈里啪啦30米游完全程，都不觉得累。接
着又游了几圈，神了！我的体力一向不错，自由泳随便游个1000米，但是蝶泳始终有个瓶颈，就是手臂出水很吃力，
除了肩膀太紧，还有背部僵硬的问题，我一直也没有什么解决办法，这几周瑜伽练习，不停得开肩拉背，应该无形中改
善了不少肩背的问题，所以蝶泳变容易了。而且我最擅长的自由泳也感觉身体更加舒展了。
瑜伽可以帮助到其他的运动真是我原来完全没有想到的。这大概也是瑜伽神奇的地方，调整身体，开发身体的更多潜能。