瑜伽随想: Annie Wang

在来到yoga mandala之前，我一直认为瑜伽就是拉伸和增加身体的灵活性而已。记得
我在半年前还计划着上完早上3个小时的YTT 和下午的理论课在之后再去上一节普通的
瑜伽课，天真的认为每天三个小时的瑜伽课太少。在第一天的YTT 课上我基本没怎么
流汗，觉得也不怎么累。直到我在第三天的瑜伽课上问老师总自己觉得自己的动作觉
得哪里不对，但自己又不知道哪里不太对，因为很多动作对于我来说太轻松。而且每
次老师说做的好的人里面听不到我的名字，需要加强训练的人里面也没有我的名字。
于是一直不知道自己到底是太差还是做的不错。然后老师指出来我直到现在都没有完
全克服的硬伤——找不到腹股沟发力的感觉。现在是腹股沟还是太弱。之前那几天做
动作也就是做一个动作而已，该工作的肌肉群一直在休息。现在想起来真的啪啪打脸
，印证了“真香定律“。现在身材看上去比以前fit了很多。