淼淼瑜伽一周感言

十几年前因为闺蜜而喜欢瑜伽，瑜伽也给我的生活带来了很多惊喜……就不细说了

因为喜欢瑜伽在中国湖北开了一家瑜伽馆，希望瑜伽可以帮助更多的人，也方便自己练习，两年前前因不正确的练习导致脚踝受伤，之后就放弃了练习

之后到新加坡后，对瑜伽的热爱依然不减，因此就在网上意外搜到The Yoga Mandala学校

其实当时也去了别家瑜伽馆试课，但并不是我想要的，来到The Yoga Mandala学校，不知道为什么就很喜欢，果断报名、（别家费用便宜一倍呢）

2020年2月24日在新加坡THEYOGAMANDALA 开始2020年的瑜伽进修RYT200美国瑜伽联盟认证-国际瑜伽导师的培训。

  第一天上课练拜日A ，没想到还真的不一样，体式编排不一样，练习的状态和教学理念也不一样。第一天的练习在平板支撑中，找到肩膀的力量，不是蛮力、因此方法很重要！选对老师更重要。

老师说做瑜伽的时候要专注于自己的身体，用心去做每一个动作。在老师的再三强调下，在每一个简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。(做一个听话的学生）瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

到今天为止已经上课一周了，最大的收获就是懂得拜曰式的意义，要想把拜日练好更加不简单，还有一个收获就是硬性要求背梵语，对于我是个很大的考验！(老师说上高级大师的课程他们都是讲梵语)老师说，1%的理论99%的练习，之前练了那么多年，停止两年多再次练习，身体已经回到原点！贵在坚持为自己加油