沈佳敏 2019年Ryt200中文7月周末班

就现在所学习到的瑜伽八支里，我觉得在练习的过程中，越来越感受到苦行的重要意义之所在。苦行就是不是每个人都可以或愿意去做的，需要强大的意志力支撑完成。对于我这样一个以前从来不运动的，能坐着觉得站着，能躺着绝不站着的人来说。运动真的是一件太难的事，最初开始运动的时候，各种腰酸背痛脖子酸，各种不适，甚至在练习过程中时常感叹干嘛花钱买虐。但是在坚持运动了一断时间后，发现自己的身体在潜移默化中改变，越来越轻盈，柔软且开始富有力量。心胸更加的开阔，精神状态更加的健康。我尝到了不断练习这个苦行带来的愉悦，爱上了每次瑜伽之后大汗淋漓的过瘾。同时开始越来越注重饮食，睡眠，健康养生一系列的问题。人也变得越来越自律。自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。我愿意在目前这个兴奋的状态中，熬过中期的痛苦，去享受后期带来的身心美好。加油