心得（周晓婷）

来到这个学校学瑜伽是朋友经常在朋友圈分享自己身体的点滴变化，看起来高大上极了，女孩子都爱美 想有个好的身材 当时加上我经常的生病 体制特别的差 想通过瑜伽来改变自己 无论是形态还是体制上都有 咨询总校后毅然决然的报名了，7月6号第一天培训，让我对瑜伽有了新的认识，以前从来没有接触过瑜伽的时候认为瑜伽只需要柔软就可以了，但根本不是，培训的第一天老师教的拜日让我大汗淋漓，我记忆由心的是我第一天做Uttanasana，大腿后侧非常的紧，以及在下犬式手臂没有力量推地向后，一套拜日就让我不行了 第二天再去上课浑身酸到要炸  老师说：”每一天地疼痛，每一天地练习都是建立力量地最好方法，只要去克服就好 每天早起拜日成为了我现在地习惯，在不断地练习中我地大腿后侧慢慢伸展开了 现在Uttanasana已经可以腹部胸腔贴大腿了  老师说瑜伽不仅仅是身体地练习，也是头脑的练习，不断地思考并在平日地练习中运动其中，我相信不断地勤于练习最后在毕业的时候给自己一个满意的答复，我从心底里非常地感谢我第一次认识瑜伽，了解瑜伽是在这里。