当代媒体对瑜伽学习的影响

我认为当代媒体对瑜伽的影响有好也有坏。
一方面媒体的宣传对瑜伽有很好的宣传作用，媒体不仅能促进公众对瑜伽的
了解，还能够提高公众对瑜伽的学习兴趣。就我个人而言，我在参加RYT200培训之
前，也总会上网搜索各类瑜伽博主的视频，看他们的瑜伽体式及练习方法，这对我
决定报名参加瑜伽导师培训也有一定的促进作用。
另一方面，当代媒体让瑜伽学习变得方便、容易，上网随处可搜到各类瑜伽博
主视频，或很多大师的瑜伽视频。比如疫情期间，我就一直通过观看YouTube一些
视频的博主去学习瑜伽，这让我能随时随地根据自己时间去安排学习，确实方便不
少。
当然任何事物都有利也有弊。
比如现在很多人盲目羡慕一些瑜伽博主的体式，在没有拉伸或热身的基础情况
下就开始练习，这样很容易导致受伤。而且每个人的身体条件都不一样，并不是每
个人都可以模仿别人去做动作，做动作时应该根据自己身体状况进行练习。我自己
也曾今因为跟随视频博主练习而导致手腕受伤，所以一定要在专业老师指导下学习
更安全。
还有一些媒体发布的瑜伽视频为了吸引流量加入夸大宣传词汇，类似“五分钟
瘦大腿瘦肚子”之类的，但实际上达到那样的需要更多的训练，并非宣传所说一朝
一夕就能轻松练就的，我也曾经因为相信这样的宣传而进行训练，结果适得其反，
不是中途放弃就是效果不佳，最终还是选择去上正规瑜伽课。
总的来说当代媒体对瑜伽的影响是起着推动作用的，如果没有媒体的宣传，我
们也不能这么轻松就了解瑜伽，但我觉得如果想要真正深入的学习瑜伽还是要找正
规的学校去学习，因为瑜伽不仅仅是美丽的体式，学习完整的瑜伽体系才有可能成
为真正的瑜伽人。

RYT200第81期学员MISA
2021.2.27