张立民部落格作业

2020年3月20日

张立民部落格作业

学习RYT200四周，课程基本结束。体式完整的学习了拜日A、B以及调整手法，站立序列4套，坐立序列一套，俯卧序列一套。还有头倒立。理论和课程编排贯穿课程始终。

瑜伽对于我来说，以前只是粗浅的了解，我的理解也只限于它是一种运动。只有当你练习它的时候你才能真正感受到它的功效。它会给你的身体带来极大益处的改变，思想的净化和升华。

老师说，瑜伽是1%的理论，99%的练习，我想我真的是缺乏练习，虽然会了很多体式，但是做到标准还有很大距离。学无止境，俗话说，拳不离手曲不离口，有了正确的学习方法和练习方法。练习，然后一切随之而来。努力加油吧。