张洪飞部落格 5

一直认为自己的身体素质还可以，也有定期运动，上个初级的瑜伽课应该是轻松的。然而，被现实狠狠打脸了。原来习惯的用力方式，在练习时完全使不上劲；女生轻松能做的体式，比如扭转，自己咋都完不成，感觉身体很笨拙。

所幸，第一节课，老师的一句话鼓舞了我，每个人都有自己的瑜伽之路要走，不用和别人比，做到自己最好就行。一次次的拜日，我没有丝毫偷懒，屈着膝盖，也努力把被停直；做不到最终体式，也没有放弃前面的序列，尽最大努力跟着课堂节奏……

几个礼拜下来，还是有很多体式无法完成，但收获也是很明显的。消化系统改善，体重下降，之前没有尝试过的体式，也在逐步解锁。