学瑜伽心得1 Xiaoyun Song

  首先，我想说我为什么会踏入学习瑜伽这条路上. 我是运动爱好者，各种运动我都喜欢 ，也许是运动后的那种愉悦感让我无法自拔！

 而瑜伽就是运动中可以疗愈身心的一种 运动  它可以锻炼人们的耐力、提高身体素质，陶冶情操还可以让女人有阿罗多姿的体态 ，这可是女人们都梦寐以求的喔！女人想从内外提升自己还是少不了瑜伽 .再说，现在生活节奏太快，大家在高压的工作及生活环境下多多少少会出现各种亚健康问题  .然而，看医生并不能解决这些问题 ，因为医生也找不出问题的原因以及怎么去医治.长期在这种亚健康状态的影响下 我们的生活质量被降低了，免疫力也同时变得低下.失眠 、肩颈紧 酸痛等看似不是多大点事的事情 长期得不到缓解导致很多人心理压力倍增。瑜伽就可以让我们好好地了解自己的身体， 舒展身体、放松心灵来缓解或者恢复亚健康。

  所以，我认为，学习瑜伽是我一生中必不可缺的事。希望学成后能把这份能疗愈 身心健康的伟大事情传递给需要的人们. 做自己爱做的 又是别人需要的事就是最好的 也是最快乐的 。