学习的总结感想2 Zheng xiaoke

瑜伽教师培训课已经上了两周了，第一周各种的不适应，第二周虽然
说学了部分新的梵语和体式，但是相比较第一周感觉能接受了一些。老师
进行了详细的体式讲解（每个体式的要点和注意事项）和分解（老师的体
式演示）。对我来而言，体式是稍微跟的上了一些，真正要做到位，做到
标准还是挺难的。每次都想做到和前排同学一样好，奈何自己身体条件，
怎么也不可以。每次做前屈都要弯曲膝盖，老师也说可以弯曲（因为每个
人的身体条件是不同的，这个我也知道的），可是每次弯曲感觉膝盖窝非
常的酸痛，我试着手离开地面不弯曲膝盖会好很多，不知道是膝盖窝那里
没有活动开，还是方法不对。等下周再试试，争取前屈不弯膝盖。
另外这周学习了身体的元素，血型和消化系统，内容比较多，吸收的
不是很好。可笑的是，自从学了这些老师要求每天拍照早餐和晚餐的图片
，起初不知道老师为什么要我们拍照，我自以为是怕我们体力跟不上，前
两天想破脑袋吃好些的。谁知道不是，老师看的是我们每天吃进多少热量
，这些热量要花多少时间的运动才能消耗，这下可好，一下子不知道吃什
么好了。我是个只吃自己喜欢的，但是再好吃的东西我也不会把自己吃撑
了，总是留点肚子吃水果。看来以后要控制了，让身体达到一个平衡状态
。
不管哪一行，都一门学问。老话说的还是对的：“人要活到老学到老
呀!”

RYT200 平日班
Zheng xiaoke
2019.11.16