【第二周：感受自己的变化】WANG YUJIAO
如果第一周的训练是小试牛刀，那第二周的训练就是真枪实弹。
每天都在挑战自己，衣服裤子都是湿的，感觉自己在Mandala的几天流完了一年的汗。
开始感受到自己身体的变化，脊柱更加延展，髋、肱三头肌和腿部更有力了。
下犬时脚后跟可以踩实地面了，站立前屈也可以直腿腹部贴实大腿了。
每天早上6点自然醒，身体变得更有力，精神状态更积极向上，反应也变快了。
对自己身体的掌控感越来越强，感觉可以通过呼吸和冥想感受周围的能量。
WANG YUJIAO
RYT200第90期平日班
